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कद्दू में कैलशियम, मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में मौजूद होता है जो हड्डियों से संबंधित रोगों को दूर करने में मदद करता है यह शरीर की सूजन को कम करके गठिया रोग, आर्थराइटिस जैसे रोगों से राहत दिलाने में मदद करता है अगर आपको हाथ पैर और कमर के जोड़ों में दर्द की समस्या बनी रहती है तो कद्दू का सेवन करना आपके लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होगा।
कद्दू का सेवन करना हमारी आंखों के लिए भी फायदेमंद होता है क्योंकि यह विटामिन ए से भरपूर होने के कारण हमारी आंखों को स्वस्थ रखने के साथ ही आंखों की दृष्टि में सुधार करता है इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्त्व आंखों की रेटिना को स्वस्थ और निरोगी रखने के साथ ही आंखों को कई प्रकार के रोगों से भी बचाता है यह रतौंधी रोग आंखों में धुंधलापन आदि समस्याओं से बचाव करता है।
कद्दू का सेवन करना हमारे मस्तिष्क के लिए भी अच्छा होता है कद्दू में पाए जाने वाला तत्त्व तनाव और डिप्रेशन की समस्या को दूर करने में मदद करता है यह सिरदर्द और अनिद्रा की समस्या को दूर करने में भी सहायक होता है अगर आपको अवसाद की वजह से सिर दर्द की समस्या बनी रहती है तो रोजाना कम मात्रा में कद्दू का सेवन करना आपके लिए भी फायदेमंद साबित होगा।
कद्दू में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है इसके अलावा यह मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है जो शरीर से विषैले तत्त्वों को बाहर निकालने में मददगार साबित होता है इसके अलावा यह मुंह के छाले पेट के अल्सर आदि समस्याओं को दूर करने के साथ ही शरीर को कई प्रकार के रोगों से बचाता है
