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सर्दी, खांसी और जकड़न की समस्या आज की आम समस्या है जिससे कोई न कोई व्यक्ति हमेशा जूझता रहता है। अधिकतर इस प्रकार की समस्या मौसम बदलने के कारण होती है। इसके अलावा आपको इस प्रकार समस्या धूल या प्रदुषण से भी हो जाती है और इनकी वजह से ही सांस लेने में समस्या भी होती है
काढ़ा बनाने की विधि:
सबसे पहले कटोरे में कच्चे सेब का सिरका, नीम्बू का रस,शहद और सोंठ का पाउडर ड़ाल कर मिला लें।
इसके बाद इसका पेस्ट तैयार कर लें।
इसके बाद में मिर्च पाउडर और हल्दी पाउडर को अच्छे से इसमें मिला दें।
इसके बाद एक चुटकी काली मिर्च पाउडर आप इसमें डाल कर मिला दें।
इस प्रकार से आपके सर्दी और खांसी को दूर करने के लिए काढ़ा तैयार है।
काढ़े के लाभ:
इससे आपकी जकड़न सही हो जाती है साथी ही इससे आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली में मजबूती भी आती हैं।
इस काढ़े में विटामिन सी होता है जो की खांसी रोकने में कारगर होता है। इसमें काली मिर्च भी पड़ी होती है।
इस काढ़े में अदरक भी पड़ा होता है जो की आपका गला पक जाने या खरास हो जाने पर बहुत लाभदायक होता है।
इस काढ़े में पड़ी हल्दी आपको संक्रमण से बचाती है, हल्दी में बहुत से अन्य गुण भी होते हैं जिनका फ़ायदा
आपको मिलता है। काढ़े में पड़ी काली मिर्च आपकी खांसी, सीने की जकड़न तथा जुकाम की समस्या को दूर कर
देती है।
