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गाजर खाने के स्वास्थ्य लाभ खासतौर पर पुरुषों के लिये ही हैं.जिन पुरुषों की उम्र 30 के पार है.उन्हें जरुर गाजर का सेवन करना ही चाहिये क्योंकि यही वह उम्र होती है जब आप अपनी फैमिली को बढाने की सोंचते हैं पुरुषों के लिये गाजर किस प्रकार से फायदेमंद होती है.
1.पाचन के लिये फायदेमंद- अगर आपको पाचन संबन्धी समस्या है तो आप दिन में दो लाल गाजर खाएं इससे आपका पेट एक दम सही रहेगा.
2.पेट के लिये फायदेमंद- जब अगर आपको गैस की समस्या है तो आप को दिन में कई बार गाजर खानी चाहिये.
3.आपकी आंखों के लिये फायदेमंद- यह आंखों के लिए इसलिए फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें बीटा केरोटीन पाया जाता है जो कि लीवर में जा कर विटामिन ए में बदल जाता है.यह बैगनी से दिखने वाले पिग्मेंट में इतनी शक्ती होती है कि रतौन्धी जैसा रोक दूर-दूर तक नहीं हो पाता है.
