दूध में गुड़ मिलाकर पीने से पेट और अनिद्रा की समस्या हो जाती है दूर

पेट संबंधित समस्या दूर होती है

खाना खाने के बाद गुड़ खाने का रिवाज बहुत पुराना है, लेकिन क्या आप जानते हैं इसके पीछे की वजह? अगर नहीं तो बता दें कि यह अच्छे पाचन के लिए बहुत फायदेमंद है। इसलिए सादा गुड़ खाने के बाद आप इसे दूध में मिलाकर पिएं। गुड़ के डाइजेस्टिव एजेंट के साथ दूध में मौजूद एंटासिड कब्ज, गैस और एसिडिटी की समस्या से निजात दिलाता है।

एनीमिया कोई समस्या नहीं है

खून की कमी की समस्या को दूर करने के लिए दूध के साथ गुड़ का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है। क्‍योंकि गुड़ में हीमोग्लोबिन बढ़ाने के गुण होते हैं। जिससे यह समस्या दूर हो जाती है।
दूध में गुड़ मिलाकर पीने से भी वजन कम होता है। गुड़ में मौजूद पोटैशियम शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी को कम करने में मदद करता है। वहीं दूध में कैल्शियम और प्रोटीन होने से पेट भरा रहता है, भूख कम लगती है. जिससे मोटापे पर आसानी से काबू पाया जा सकता है।

अनिद्रा से छुटकारा

इतना ही नहीं दूध में गुड़ मिलाकर पीने से नींद न आने की समस्या भी दूर हो जाती है। गुड़ में मौजूद पोषक तत्व हमारे खून को शुद्ध करते हैं और शरीर में एनर्जी बनाए रखते हैं। इसे पीने से शरीर को आराम मिलता है। अच्छे से सो।

त्वचा के लिए फायदेमंद

दूध के साथ गुड़ का सेवन भी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अगर आपके चेहरे पर बार-बार पिंपल्स, खुजली की समस्या होती है तो आपको इसका सेवन जरूर करना चाहिए। यह त्वचा पर बैक्टीरिया के विकास को कम करने में मदद करता है।

बाल मजबूत होते हैं

दूध में गुड़ मिलाकर पीने से भी बाल मजबूत होते हैं। गुड़ में अच्छी मात्रा में आयरन होता है। वहीं दूध में कैल्शियम, बायोटिन और पैंटोथेनिक एसिड जैसे तत्व होते हैं जो बालों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। इसे पीने से बालों का झड़ना भी कम होता है और बाल तेजी से बढ़ते हैं।