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माँ बनना दुनिया का सबसे खूबसूरत एहसास सी-सेक्शन डिलीवरी के बाद पीने का पानी कई समस्याओं से दिलाएगा छुटकारा
माँ बनना दुनिया का सबसे खूबसूरत एहसास होता है। लेकिन इस दौरान महिलाओं को अपना खास ख्याल रखना पड़ता है। डिलीवरी के बाद ही नहीं सेहत का भी ध्यान रखना जरूरी है। ताकि बच्चा और मां दोनों स्वस्थ रहें। ऐसा माना जाता है कि नॉर्मल डिलीवरी से शरीर को ज्यादा नुकसान नहीं होता है। जो सी-सेक्शन यानी सिजेरियन डिलीवरी के बाद होता है।स्वास्थ्य का ध्यान नहीं रखा गया तो टांके पकने की समस्या हो सकती है। इसके अलावा गर्मी के दिनों में डिहाइड्रेशन और त्वचा संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। इसलिए सी-सेक्शन डिलीवरी के बाद खूब पानी पिएं। लेकिन हम आपको बता दें कि कितना पानी पीना है।
माँ बनना दुनिया का सबसे खूबसूरत एहसास
कितना पानी पीना चाहिए?
कई महिलाएं इस बात को लेकर असमंजस में रहती हैं कि सिजेरियन डिलीवरी के बाद कितना पानी पिएं। डिलीवरी के बाद आपको कम से कम 3-4 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए। क्योंकि डिलीवरी के बाद अक्सर शरीर में पानी की कमी हो जाती है। पानी की इस कमी को पूरा करने के लिए आपको खूब पानी पीना चाहिए। इसके अलावा आप गर्मियों में अपने शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए जूस और शेक भी पी सकते हैं।
क्या लाभ हैं?
जोड़ों के दर्द से राहत
दिन भर पानी पीने से भी जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है। इससे जोड़ों में ग्रीस बना रहता है। जोड़ों और स्पाइनल डिस्क में पाए जाने वाले कार्टिलेज में कम से कम 80 प्रतिशत पानी होता है। अगर लंबे समय तक शरीर में पानी की कमी रहती है तो यह डिस्क प्रभावित होती है और जोड़ों में दर्द भी शुरू हो सकता है।
आसानी से पचने वाला भोजन
शरीर में पानी की कमी के कारण पाचन तंत्र भी ठीक से काम नहीं करता है। इसका मुख्य कारण यह है कि शरीर में भोजन को अवशोषित करने के लिए पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं होता है। इसके अलावा सिजेरियन डिलीवरी के बाद लार का उत्पादन भी कम हो सकता है। पानी की कमी से आंखों में नमी और चेहरे की चमक भी कम हो सकती है।
यूरिनरी इन्फेक्शन के लिए फायदेमंद
सी-सेक्शन डिलीवरी के बाद महिलाओं के शरीर में पानी की कमी के कारण भी यूरिन इन्फेक्शन हो सकता है। खूब पानी पीने से शरीर के सारे अपशिष्ट पदार्थ भी बाहर निकल जाते हैं। इसके अलावा प्राइवेट पार्ट में जलन और दर्द जैसी समस्या भी हो सकती है।
दिमाग के लिए फायदेमंद
पानी पीना आपके दिमाग और हड्डियों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। यह आपके तनाव और तनाव को भी कम करता है। आप पानी में नींबू और शहद मिलाकर मूड को तरोताजा करने के लिए इसका सेवन कर सकते हैं।
ऑक्सीजन की कमी को पूरा करें
शरीर में पानी अधिक मात्रा में पाया जाता है। इसी तरह रक्त में कम से कम 90 प्रतिशत पानी पाया जाता है। शरीर में पानी की कमी भी रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा को प्रभावित कर सकती है। ऑक्सीजन की कमी के कारण शरीर के अंग ठीक से काम नहीं कर पाते हैं।
डिलीवरी के बाद कितनी देर तक गर्म पानी पीना चाहिए
अक्सर महिलाएं इस बात को लेकर कुछ असमंजस में रहती हैं कि उन्हें डिलीवरी के बाद कितनी देर तक गर्म पानी पीना चाहिए। आपको बता दें कि अगर आप सी-सेक्शन डिलीवरी के बाद बढ़े हुए वजन को कम करना चाहती हैं तो गर्म पानी पी सकती हैं। इसके अलावा गर्म पानी पीने से गले को भी आराम मिलता है और अपच जैसी समस्या से राहत मिलती है। सी-सेक्शन डिलीवरी के बाद आप 6 सप्ताह तक गर्म पानी पी सकती हैं।
