Bathing with cold water: ठंडे पानी से नहाना ज्यादा फायदेमंद है या गर्म पानी से?, आपको भी पता होना चाहिए
Bathing with cold water: ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत रोज सुबह नहाकर करते हैं। नहाना हमारी दिनचर्या का बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है। न केवल शरीर को साफ रखने के लिए नहाना जरूरी है बल्कि रोजाना उचित तरीके से स्नान करने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। शरीर पर जमा बैक्टीरिया को दूर करने और शरीर की थकान को कम करने के लिए व्यस्त दिनचर्या और दैनिक कार्य के बाद नहाना जरूरी है। गर्म पानी से नहाना घर पर स्पा करने जैसा है, गर्म पानी से नहाने से शरीर को आराम मिलता है और शरीर की थकान दूर होती है। वहीं ठंडे पानी से नहाने से आलस्य समाप्त होता है और आप ऊर्जावान महसूस करते हैं। आइए जानें कि कैसे गर्म और ठंडे पानी से नहाना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।
Bathing with cold water: जानकारों के मुताबिक रात को गर्म पानी से नहाने से नींद अच्छी आती है। दिन भर काम करने से शरीर थक जाता है, जिससे नींद आने लगती है, ऐसे में सोने से पहले गर्म पानी से नहाने से आपके शरीर को आराम मिलता है और आप अच्छी नींद ले पाते हैं।
त्वचा को साफ करता है: जब आप गर्म पानी से नहाते हैं, तो भाप त्वचा के छिद्रों को खोलती है, जिससे त्वचा की अशुद्धियाँ बाहर निकलती हैं और आपकी त्वचा साफ और स्वस्थ रहती है। गर्म पानी से नहाने से हमारी त्वचा अच्छी दिखती है और बेहतर दिखती है।
