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लाइफस्टाइल : आज हम आपको इस पोस्ट में जमीन पर सोने के फायदे और नहाकर सोने के फायदे बताने वाले हैं. आपको ये पढ़कर थोड़ा अजीब तो जरूर लगेगा लेकिन जमीन पर सोने के कुछ ऐसे फायदे होते हैं जो शरीर को कई तरह की बिमारियों से बचाते हैं. रात को सोने से पहले नहाना भी बहुत फायदेमंद होता है। इससे शरीर की सारे दिन की थकान भी दूर हो जाती है और भी कई अन्य फायदे भी मिलते हैं। वैसे तो आजकल हर कोई आरामदायक जिंदगी जीना चाहता है लेकिन जब शरीर को ठीक करने की बात होती है तो आप लोग बड़े से बड़े डॉक्टर के पास भागते हो. तो चलिए बताते हैं आपको जमीन पर सोने के फायदे.
जमीन पर सोने से शरीर को होते हैं ये फायदे
- इंजरी में बचाव: की बजाय जमीन पर सोने के ज्यादा फायदे होते हैं. जमीन पर सोने से हड्डियां अपनी जगह पर आ जाती हैं. जिनकी हड्डियों में कोई इंजरी हुई है उनको कुछ दिन जमीन पर सोना चाहिए. ऐसा आप दोपहर में कर सकते हैं.
- पीठ दर्द: अगर आप पीठ दर्द से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आज से ही जमीन पर सोना शुरू कर दीजिये. ऐसा करने से पीठ अपनी सही पोजीशन में रहती है और दर्द गायब होने लगता है.
- तनाव: जमीन पर सोने से तनाव कम होता है और दिमाग रिलैक्स रहता है.
- फिट कंधे: जमीन पर सोने से हिप्स और कन्धों का आकर सही हो जाता है.
रात को सोने से पहले नहाना बहुत फायदेमंद :
1. सौंदर्य के लिए: ठंडे पानी से नहाने से त्वचा में निखार आता है और मुंहासे भी दूर होते हैं। ऐसा करने से स्किन में चमक आती है और रूखापन भी
2. मोटापा: इसके लिए गर्म या अधिक ठंडे पानी का इस्तेमाल करें। इससे शरीर की कैलोरी बर्न होती है और वजन आसानी से कम होता है।
3. थकावट: तनाव के कारण कुछ लोगों को अच्छी तरह नींद नहीं आती। ऐसे में सोने से पहले एक बार जरूर नहा लें। इससे शारीरिक थकावट उतर जाएगी।
4. जमीं पर सोना : ऐसा करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इसके अलावा ठंडे पानी से नहाने से शरीर में रक्त का दौरा बढ़ता है जो दिल के लिए बहुत फायदमंद साबित होता है।
5. ब्लड प्रेशर: जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होती है उनके लिए भी रात को सोने से पहले नहाना बहुत जरूरी होता है। बुखार या ब्लड प्रैशर बढ़ने पर गर्म पानी से नहाना फायदेमंद होता है। इससे शरीर में से पसीना निकलता है जिससे बॉडी जल्दी ठंडी होती है।
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