इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने वाला काढ़ा बनाते समय इन गलतियों से बचें

Sabkuchgyan Team, नई दिल्ली, 12 जनवरी 2022. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ने से रोगों से लड़ने की शक्ति मिलती है। यही कारण है कि डॉक्टर कोरोना, ओमिक्रोन या अन्य संक्रामक रोगों से लड़ने के लिए काढ़ा पीने की सलाह देते हैं। अर्क प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है, लेकिन अगर काढ़ा की तैयारी में उपयोग किए जाने वाले औषधीय अवयवों की मात्रा गलत है, तो इसका शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है और अनजाने या अनजाने में की गई कुछ गलतियों का शरीर पर वांछित प्रभाव नहीं पड़ता है।

आइए देखें कि इस काढ़ा को तैयार करते समय किन गलतियों से बचना चाहिए और क्या सावधानियां बरतनी चाहिए –

• काढ़ा पीने वाले व्यक्ति की उम्र, स्वास्थ्य और मौसम के बारे में भी जागरूक रहने की जरूरत है। जो लोग नाजुक प्रकृति के होते हैं, अगर वे नियमित रूप से इसका काढ़ा पीते हैं तो उनके शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। उदा. नाक से खून बहना, मुंह में छाले, एसिडोसिस के साथ ही मूत्र और पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसी समस्या होने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

• ज्यादातर लोग बीमारियों को फैलने से रोकने के लिए बनाए गए काढ़े में काली मिर्च, दालचीनी, हल्दी, हल्दी, शतावरी, इलायची और अदरक जैसे गर्म मसाले (खाड़ा मसाला) का इस्तेमाल करते हैं. इससे शरीर की गर्मी बढ़ती है। ये तत्व शरीर को गर्म रखने में मदद करते हैं। इससे शरीर का तापमान अचानक बढ़ सकता है, नाक से खून बह सकता है और एसिडिटी हो सकती है।

• काढ़ा बनाने के लिए इस्तेमाल किए गए मसालों की सही मात्रा लेना जरूरी है। यदि आप अर्क पीने के बाद अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो दालचीनी, काली मिर्च, अश्वगंधा और अदरक का कम प्रयोग करें।

• हालांकि सर्दी-खांसी से पीड़ित लोगों के लिए इसका काढ़ा पीना फायदेमंद होता है, लेकिन इस संबंध में सावधानी बरतनी चाहिए। पित्त से पीड़ित लोगों को काली मिर्च, अदरक और दालचीनी का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए।

• अगर आप नियमित काढ़ा नहीं पीते हैं, तो अर्क कम पिएं। काढ़ा बनाते समय एक पैन में 100 मिली। पानी लो। फिर पानी में आवश्यक सामग्री डालें और पैन में 50 मिलीलीटर पानी रहने तक उबाल लें।