हम रोजमरदा कि जिंदगी में यह भूल जाते हैं कि हमें अपने पूरे शरीर और स्वास्थ्य पर ध्यान देना चाहिए और हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग हमारे बाल है जिसकी और हम बिल्कुल ध्यान नहीं देते हैं बालों की रोकथाम के लिए 5 टिप्स निम्न हैं
बालों की रोकथाम के लिए सबसे पहले हमें सुबह घूमने जाना चाहिए और हमको बालों को थोड़ा छोटा भी रखना चाहिए जिससे बाल कम झड़ते हैं और जो हम तेल लगाते हैं वह बालों की जड़ों तक आसानी से पहुंच जाता है
रात को सोते समय हमें अपने बालों में प्याज के रस का उपयोग करना चाहिए अपने हाथों से धीरे धीरे बालों मैं प्याज का रस जड़ों तक लगाना चाहिए और थोड़ी देर मसाज करना चाहिए और सुबह शुद्ध पानी से बालों को धोना चाहिए
बालों को झड़ने से रोकने के लिए हमें रात को सोते समय त्रिफला के चूर्ण का उपयोग करना चाहिए इसे लेने के लिए हमें गुनगुने पानी में डालकर एक चम्मच पीना है और सो जाना है जिससे हमारे पेट के अंदर जमे हुए मन को बाहर निकालता है क्योंकि बाल झड़ने का रोग सबसे ज्यादा पेट के द्वारा ही रूप उत्पन्न होता है
बालों में हमें तेल शैंपू इनका उपयोग कम मात्रा में करना चाहिए क्योंकि बाल झड़ने का सबसे बड़ा कारण है कुछ लोगों के बाद अनुवांशिक झड़ते हैं जो कि रुकना नामुमकिन सा होता है लेकिन दिनचर्या नियमित करने से
अनुवांशिक झड़ते बालों को रोका जा सकता है हमें आयुर्वेदिक नियमों का पालन करना होगा जिससे हम आनुवांशिक वालों को झड़ने से रोक सकते हैं
बालों को झड़ने से रोकने के लिए आसनों का आसन शीर्षासन करना चाहिए और नाखूनों को 10 से 15 मिनट तक आपस में रगड़ना चाहिए इन 5 नियमो का पालन करने से हम अपने बालों को रोक सकते हैं
