ह्रदय रोग भगाये ये 5 टिप्स एंड ट्रिक अपनाये

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हम लोगों की दिनचर्या ऐसी होती जा रही है जिससे हम लोग हृदय रोग से ग्रसित होते जा रहे हैं और दिन रात अनियमित टाइम पर खाना खाने से हमारे हृदय सहित सारा शरीर ही रोग ग्रसित होता जा रहा है हृदय रोग से

बचने के लिए 5 टिप्स अपनाएं

1.आंवला का उपयोग-

आवला एक ऐसी औषधि है जो कि हमारे आयुर्वेदिक ग्रंथों में सबसे अधिक प्रयोग होने

वाला रसायन माना जाता है आंवला का उपयोग करने से हमारे हृदय की गति को सामान रखता है आमले का

निरंतर सेवन करने से ह्रदय मजबूत होता है और नसों में लचीलापन बना रहता है जिससे हृदय फेल होने की

संभावना कम होती है आवला रक्त वाहिनियों की दीवारों को कठोर एवं मोटा नहीं होने देता हैा

2.मेथी दाने का प्रयोग-

अनियमित हृदय गति बढ़ जाना इसको रोकने के लिए हमें एक चम्मच मेथी दाना का

पाउडर सुबह शाम पानी के साथ लेना है और यह खाली पेट ही लेना है इससे उच्च रक्तचाप तो सही होता ही है साथ

ही मधुमेह को भी ठीक करता है मेथी दाने का प्रयोग हमारे झड़े हुए बालों सही करने के लिए भी करते हैं इससे झड़े

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हुए बाल दोबारा आना शुरू हो जाते हैा

3.लहसुन का प्रयोग-

रोज सुबह खाली पेट लहसुन की दो कलियों को खाना चाहिए इससे मरीज को कभी आराम

मिलता है क्योंकि इससे कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल होता है लहसुन में ऐसे ही रोग प्रतिरोधक क्षमता वाले तत्व पाए जाते हैं

जो कि हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है इसलिए लहसुन का प्रयोग करें

4.ताम्र के बर्तन का पानी का प्रयोग-

रात में सोते समय हमें किसी तांबे के बर्तन मैं पानी रखना चाहिए और सुबह

उठकर खाली पेट उस पानी को पीना चाहिए और एक घंटा तक कुछ खाना और पीड़ा नहीं चाहिए जिससे हमारे

ह्रदय काफी शक्ति मिलती है हृदय रोग वाले व्यक्ति को उच्च रक्तचाप से छुटकारा पाने के लिए गेहूं और चने की

रोटी चोकर सहित खाना चाहिए गेहूं और चना का आटा बराबर होना चाहिए

5.पपीते का प्रयोग-

सुबह सुबह खाली पेट दाल का पका हुआ पपीता खाना चाहिए और 2 घंटे तक कुछ खाना पीना

नहीं चाहिए और 1 माह तक इसका प्रयोग करें इससे हमारा शरीर स्वस्थ रहता है और हृदय गति सामान्य बनी

रहती हैा

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