हल्दी के 11 गुण आपके जीवन को और भी स्वास्थ्यवर्धक बना सकते हैं जानिये कैसे ?

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1. चोट लगने पर हल्दी मिला गरम दूध पीने से दर्द और सूजन में आराम मिलता है चोट पर हल्दी और पानी का लेप लगाने से भी फायदा होता है।
2. मसूढ़ों को मजबूत बनाने के लिए थोड़ी सी हल्दी नमक और सरसों का तेल मिला कर इससे दांतों और मसूढ़ों की मसाज करे इससे मसूढ़ों की सूजन दूर होती है और दांत के कीड़े ख़त्म हो जाते है।
3. हल्दी कोलेस्ट्राल को बढ़ने से रोकती है विटामिन बी 6 की अधिकता की वजह से दिल की रक्षा करती है ।
4. इसे खाने से मेटाबॉलिज्म दुरुस्त होता है और लिवर सही तरीके से काम करता है ।
5. इससे उपस्थित एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लामेंट्री तत्व फ्री रेडिकल्स के को दूर करते है जिससे आर्थराइटिस के दर्द और शरीर में आयी ऐंठन से राहत मिलती है।
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Image Credit: Mother Nature Network
6. अस्थमा एलर्जी मांसपेशियो में दर्द होने और बढ़ती उम्र के प्रभाव को कम करने के लिए 1 कप दूध में 1 छोटा चमच्च हल्दी पाउडर डाल कर उबालें और सोने सर पहले पिए इससे कफ की समस्या में भी आराम मिलता है ।
7. खाँसी आने पर हल्दी की एक छोटी सी गांठ मुंह में रख कर चूसें।
8. डाइजेशन को बेहतर बनाने के लिए दोपहर के भोजन के बाद 1 कप दही में 1 छोटा चमच्च हल्दी मिला कर खाएं।
9. खून लिवर से विषाक्त तत्वों को बाहर निकालने के लिए रोज शहद में 1 छोटा चम्मच कच्ची हल्दी की गांठ का जूस मिला कर ले ।
10. धूप के कारण त्वचा में टैनिंग हो गयी है तो बादाम पेस्ट हल्दी व दही मिला कर त्वचा पर लगाएं और 10 – 15 मिनट के बाद चेहरा धो लें टैनिंग दूर हो जायेगी।
11. हल्दी और दूध से बना पेस्ट चेहरे पर लगाने से त्वचा में निखार आता है।

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