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आज के इस पोस्ट में हम आपको आंवले के फायदे के बारे में बताने वाले हैं| आंवला एक ऐसा फल है जिसके अंदर मैग्नीशियम, विटामिन, प्रोटीन, एंटी ऑक्सीडेंट, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम और आयरन जैसे तत्व भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं| इस फल की तुलना आयुर्वेद में अमृत से की गई है| क्योंकि इसके अंदर मौजूद पाए जाने वाले तत्व किसी वरदान से कम नहीं है| यदि आप इसका सेवन करते हैं तो इसके सेवन से आपके शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिलेंगे और शरीर में हो रही उन जरूरी तत्वों की कमी भी पूरी हो जाएगी|
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आंवले का सेवन करने से कई तरह की बीमारियां दूर हो जाती है और यह अच्छे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही जरूरी है| आज के इस पोस्ट में हम आपको आंवला खाने से दूर होने वाले फायदे के बारे में ही बताने वाले हैं| तो चलिए फिर जान लेते हैं विस्तार से|
आंखों की रोशनी के लिए आंवले के अंदर विटामिन ए भरपूर मात्रा में मौजूद होती है| जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने में कारगर है| आंखों में होने वाली जलन व खुजली में भी यह राहत पहुंचाती है| आंवला बालों को मजबूत और काला बनाने में भी सहायक है|
आंवले में क्रोमियम नामक एक तत्व मौजूद होता है जो डायबिटीज से राहत दिलाने में लाभकारी है|
आंवले के अंदर गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा भी मौजूद होती है जो दिल के रोगियों के लिए लाभदायक होता है|
आंवले के सेवन से कब्ज की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता हैं|
आप सर्दियों में सर्दी जुखाम से परेशान हो जाते हैं तो उसमें भी यह आपको काफी जल्दी राहत दिला सकता है| आप बार-बार बीमार पड़ जाते हैं तो उसमें भी यह आपकी पाचन शक्ति को मजबूत कर डाइजेस्ट सिस्टम को स्ट्रांग बनाता है|
