टमाटर हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है, यह हमारी सेहत के लिए सेहतमंद माना जाता है और इसमें कई पोषक तत्व भी होते हैं। इसे कई तरह की खदानों में खोदकर बनाया जाता है। वहीं टमाटर में कैल्शियम, विटामिन और फॉस्फोरस होता है, इसके अलावा ये एक औषधि का भी काम करते हैं, जबकि इनमें विशेष रूप से लाइकोपीन पाया जाता है, जो एक शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट माना जाता है। वहीं टमाटर का जूस भी आपको वजन कम करने में मदद करता है। ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि टमाटर का जूस पीने से क्या-क्या फायदे होते हैं? हमें बताइए।
टमाटर का जूस पीने के फायदे –
इम्युनिटी बूस्ट-
टमाटर विटामिन, खासकर विटामिन-सी से भरपूर होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को बूस्ट करते हैं, साथ ही बीटा-कैरोटीन, लाइकोपीन, विटामिन-ई आदि भी होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को बूस्ट करते हैं। टमाटर खाने से आप फ्री रेडिकल्स से भी बच सकते हैं।
वजन पर काबू –
टमाटर का रस पीने से आप वजन को नियंत्रित और कम कर सकते हैं। आपको बता दें कि टमाटर के रस में फाइबर होता है, जो वजन घटाने में काफी कारगर होता है, साथ ही टमाटर का रस हमारी आंत के लिए भी फायदेमंद होता है, जो पाचन में अधिक कैलोरी बर्न करता है, जिससे हमें वजन कम करने में मदद मिलती है। शरीर को भी ऊर्जा मिलती है।
दिल के लिए-
टमाटर का रस दिल के लिए फायदेमंद माना जाता है। इसमें पाया जाने वाला बीटा कैरोटीन और लाइकोपीन जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट माना जाता है, उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप, वसा जैसी समस्याओं को कम करने में कारगर है, क्योंकि इन समस्याओं के बढ़ने से हमारे हृदय पर सीधा प्रभाव पड़ता है। दबाव, वसा। दिल से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा मिलेगा।
स्वस्थ त्वचा के लिए-
अगर आप अच्छी और स्वस्थ त्वचा पाना चाहते हैं तो टमाटर के रस का सेवन करना फायदेमंद होता है। टमाटर का जूस रोजाना पीने से आपकी त्वचा स्वस्थ रहती है और किसी भी तरह की समस्या जैसे पिंपल्स, पिंपल्स, रूखी त्वचा आदि से छुटकारा मिल सकता है।
