रोजाना एक ही पोजीशन में बैठना सेहत के लिए खतरनाक है ऑफिस वर्कर्स को लगातार 8 से 9 घंटे तक एक ही जगह बैठना पड़ता है। इसके बाद वह रात में 7 से 8 घंटे सोते हैं। इस तरह की दिनचर्या सिगरेट की लत से ज्यादा हानिकारक होती है। लगातार बैठने की स्थिति से बचने के लिए, कुछ कंपनियों ने खड़े होकर काम करने या उच्च डेस्क तैयार करने की परंपरा बनाई है। इसके अलावा वॉक मीटिंग का महत्व भी बढ़ गया है। कुछ कंपनियां बॉडी को फिट रखने के लिए हेल्थ इक्विपमेंट भी देती हैं। कुछ कंपनियों में शारीरिक फिटनेस पर जोर दिया जाता है लेकिन आज की डिजिटल सुविधाओं ने जीवन को गतिहीन बना दिया है। नई पीढ़ी के बढ़ते आलस्य से बड़े भी परेशान हैं।
कुछ साल पहले अमेरिकी जर्नल सर्कुलेशन में एक स्टडी प्रकाशित हुई थी।डिजिटल तकनीक के दौर में इस बात की ओर ध्यान खींचा गया कि नई पीढ़ी में बैठने की आदत तेजी से बढ़ती जा रही है। ज्यादा देर तक बैठे रहने से शरीर में शिथिलता आ जाती है। लोगों को घंटों टीवी देखने की भी आदत होती है। इस प्रकार लगातार ऐसे ही बैठने से शरीर का मेटाबॉलिज्म बाधित होता है, पाचन क्रिया धीमी हो जाती है। इससे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा भी बढ़ती है।
दफ्तरों में काम करने वाले लोग घंटों बैठ सकते हैं लेकिन मानव शरीर बैठने के लिए नहीं बना है। खासकर कंप्यूटर पर काम करने वाले लोगों की स्थिति बेहद नाजुक है. व्यायाम की कमी और अनियमितता से हृदय रोग का खतरा 8 प्रतिशत और मधुमेह का खतरा 7 प्रतिशत तक बढ़ जाता है। इस प्रकार की जीवन शैली खतरनाक है भले ही यह व्यसनी न हो।
