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पेट की चर्बी कम करने के लिए 6 तरह के ड्रिंक पिएं, कुछ ही दिनों में वजन घटाएं
वजन कम करना किसी के लिए भी आसान नहीं होता है, लेकिन आप कुछ घरेलू नुस्खों से पेट की अतिरिक्त चर्बी को कम कर सकते हैं।
वजन बढ़ने से जहां लोगों को सिरदर्द होता है वहीं पेट की चर्बी भी एक बड़ी समस्या है। इससे न सिर्फ आपका शरीर खराब और बदसूरत दिखता है, बल्कि आपकी सेहत को भी नुकसान पहुंचता है। ऐसे में अपने शरीर से खराब फैट को कम रखना चाहिए ताकि आप बीमारियों से दूर रहें। आपके शरीर में जितनी अधिक चर्बी होगी उतनी ही आप बीमारियों से डरेंगे, ऐसे में आप अपनी चर्बी कम करने के लिए घर में रखी चीजों का सेवन कर सकते हैं।
पेट की चर्बी कम करें इन 6 ड्रिंक्स से
पेट की चर्बी कम करना सबसे कठिन काम है और इसमें काफी मेहनत लगती है लेकिन यह किया जा सकता है। आपको बस इतना करना है कि अच्छी डाइट लें और अपना मेटाबॉलिज्म अच्छा रखें, ऐसा करने से आपके पेट की चर्बी कम हो सकती है और आप फिट दिख सकते हैं। ऐसे में आइए जानें कि कौन से पेय पेट की चर्बी कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
1. हरी चाय
ग्रीन टी का सेवन आपको दिन में दो बार करना चाहिए, एक बार सुबह और एक बार शाम या रात में। इसे पीने से न सिर्फ आपका पेट साफ रहता है बल्कि आपकी पाचन क्रिया भी बेहतर होती है। इसमें मौजूद तत्व आपके पेट में जमा फैट सेल्स को हटाते हैं।
2. शहद और दालचीनी
दालचीनी आपके शरीर के मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाती है और वजन घटाने में काफी असरदार होती है। सुबह उठकर 1 चम्मच शहद और दालचीनी को गर्म पानी में मिलाकर पीने से आपका वजन के साथ-साथ चर्बी भी कम होगी।
3. सेब साइडर
एप्पल साइडर को सुबह खाली पेट लें, यह सिरका आपके पेट में पीएच स्तर को संतुलित करता है और आपकी भूख को कम करता है। यह आपको पेट की चर्बी कम करने में मदद करेगा। सुबह गर्म पानी में एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर पिएं, आप चाहें तो थोड़ा नींबू भी मिला सकते हैं।
4. अनानास का रस
अनानास का जूस आपके पेट की चर्बी को कम करने में भी काफी कारगर होगा। इसमें वास्तव में ब्रोमेलैन नामक एक महत्वपूर्ण एंजाइम होता है जो आपके चयापचय में सुधार करता है और आपके पेट की चर्बी को हटाता है।
5. पुदीने का रस
पुदीने का जूस पाचन के लिए बेहद फायदेमंद होता है, खासतौर पर पुदीना आपके पेट की चर्बी को रोकने में मदद कर सकता है।
6. अजवाइन का रस
अजवाइन का जूस आपके पेट के लिए भी बहुत अच्छा होता है, यह आपके पेट की चर्बी को कम करता है। अगर आप इसका रोजाना सेवन करेंगे तो आपके पेट की अतिरिक्त चर्बी कम हो जाएगी।
