पिएं वजन घटाने के लिए अलग-अलग पानी

इस बीच, हर दिन खूब पानी पीना जरूरी है। मोटापे के अलावा इनमें से कुछ चीजों को नियंत्रित करके गैस, अपच, कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप, अपच और मधुमेह जैसी समस्याओं को दूर किया जा सकता है। तो आइए जानते हैं कुछ ऐसे टिप्स के बारे में जिनकी मदद से आप अपना वजन कम कर सकते हैं। (सौंफ-जीरा-मेथी-नींबू-पीने का पानी)

1. नींबू पानी –
वजन घटाने के लिए नींबू पानी फायदेमंद होता है। नींबू पानी कैलोरी में कम और विटामिन सी में उच्च होता है। यह इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है। इसके लिए गुनगुने पानी में आधा नींबू का रस मिलाएं और इस पानी को रोज सुबह पीएं। यह न सिर्फ वजन घटाने में मदद करेगा बल्कि शरीर का हल्कापन भी बढ़ाएगा।

2. मेथी का पानी –
वजन घटाने के लिए मेथी का पानी पीना फायदेमंद होता है। इसके लिए रोज सुबह 1 गिलास पानी में 1 चम्मच मेथी दाना भिगो दें। इन मेथी दानों को रात भर पानी में भिगो दें। सुबह उठकर मेथी में भिगोया हुआ छना हुआ पानी पिएं।

3. जीरा जल –
वजन घटाने के लिए जीरे का पानी पीना फायदेमंद होता है। इसके लिए खाली पेट जीरे का पानी पीने से शरीर की चर्बी कम करने में मदद मिलती है। इसके लिए 1 चम्मच जीरा रात को 1 गिलास पानी में भिगो दें। सुबह उठते ही इस पानी को पिएं।

4. सौंफ का पानी –
फाइबर से भरपूर सौंफ का पानी वजन घटाने में मदद करता है। यह पेट और पाचन को सुचारू करने में मदद करता है।
इसके लिए 1 चम्मच सोआ रात भर 1 गिलास पानी में भिगो दें। सुबह इस पानी को उबाल लें और गर्म होने पर पिएं।

5. अजवायन का पानी –
ओवा का पानी पीने से वजन घटाने में मदद मिलती है। ओवा पेट के विकारों के लिए लाभकारी माना जाता है।
इसके लिए 1 गिलास पानी में 1 चम्मच ओवा डालकर रात भर के लिए भिगो दें। इस पानी को सुबह पीएं।

(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी कानून, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं। उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए।
ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।)

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