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ड्रैगन फ्रूट हेल्थ बेनिफिट्स: ड्रैगन फ्रूट की कीमत ज्यादा होने के कारण बहुत कम लोग इसका सेवन कर सकते हैं, लेकिन इसे खाने से कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं।
फलों के फायदे तो सभी जानते हैं। सभी फलों के अपने-अपने गुण होते हैं जो हमारे शरीर को पोषक तत्व देते हैं आज हम एक ऐसे फल के बारे में बात कर रहे हैं जिसके बारे में बहुत कम लोग जानते हैं। इस फल का नाम ड्रैगन फ्रूट है। यह फल हमें स्वस्थ रखने के साथ-साथ शरीर की समस्याओं को दूर करने में भी मदद कर सकता है। इसका बाजार भाव 400 रुपये से 500 रुपये प्रति किलो है। यह अजीबोगरीब दिखने वाला फल सेहत के लिहाज से भी काफी फायदेमंद होता है।
ड्रैगन फ्रूट खाने के 5 फायदे
1. मधुमेह में लाभकारी
मधुमेह सबसे खतरनाक बीमारियों में से एक है। ड्रैगन फ्रूट में प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट के साथ-साथ फ्लेवोनोइड्स, फेनोलिक एसिड, एस्कॉर्बिक एसिड और फाइबर होते हैं। ये शरीर में शुगर की मात्रा को कम करने में मदद करते हैं। जिन्हें मधुमेह नहीं है, उनके लिए ड्रैगन फ्रूट का सेवन मधुमेह से बचाव का एक विकल्प है।
2. दिल के लिए ड्रैगन फ्रूट
मधुमेह के कारण हृदय रोग एक आम समस्या है। ऐसा इसलिए क्योंकि शरीर पर ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस का असर बढ़ जाता है। ऐसे में डॉक्टर एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर फल और सब्जियां खाने की सलाह देते हैं। इसके लिए आपके पास फलों का एक अच्छा विकल्प है, एक ड्रैगन फ्रूट।
3. कैंसर की रोकथाम के लिए ड्रैगन फ्रूट
शोध के अनुसार ड्रैगन फ्रूट कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी से भी निजात दिलाता है। इसमें एंटीट्यूमर, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। कई शोधों से पता चला है कि ड्रैगन फ्रूट में पाया जाने वाला यह खास गुण महिलाओं को ब्रेस्ट कैंसर से बचाता है।
4. कोलेस्ट्रॉल रहेगा कंट्रोल
कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करना भी आजकल एक चुनौती बन गया है। आपका बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल शरीर में कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। यह दिल के दौरे और स्ट्रोक का कारण भी बन सकता है। इसके लिए ड्रैगन फ्रूट का सेवन फायदेमंद हो सकता है।
5. पेट की समस्याओं में फायदेमंद
पेट की समस्याओं को दूर करने के लिए भी ड्रैगन फ्रूट का सेवन किया जा सकता है। इसमें मौजूद ऑलिगोसैकराइड्स के प्रीबायोटिक गुण आंत में स्वस्थ बैक्टीरिया को बढ़ावा देते हैं। यह पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है।
