देसी घी में मिलाकर खाएं ये मीठी चीज, होगा पाचन ठीक; जानना ..
देसी घी खाने के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, लेकिन अगर इसे गुड़ में मिलाकर खाया जाए तो कई बीमारियों का खतरा टल जाता है।
देसी घी और गुड़ दोनों ही सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। बता दें कि गुड़ में मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम, आयरन, जिंक आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं। वहीं घी में विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन डी, फैटी एसिड आदि पोषक तत्व होते हैं। ऐसे में अगर इन दोनों का एक साथ सेवन किया जाए तो यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। दोनों का संयोजन स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है। ऐसे में हम आज के लेख से जानेंगे कि गुड़ और घी के सेवन से स्वास्थ्य को क्या-क्या फायदे होते हैं।
घी और गुड़ एक साथ खाने से होता है फायदेमंद
पेट की समस्या दूर होगी
पेट की समस्याओं को दूर करने में घी और गुड़ आपके लिए बहुत उपयोगी होते हैं। ऐसे में आपको घी और गुड़ का सेवन एक साथ करना चाहिए। ऐसा करने से न केवल मल त्याग में आसानी होती है, बल्कि एसिडिटी, पेट दर्द, पेट में ऐंठन आदि से भी राहत मिलती है।
खून की कमी नहीं होगी
आयरन की कमी से शरीर में एनीमिया हो सकता है। एनीमिया खून की कमी है। शरीर में खून की कमी होने पर व्यक्ति को एनीमिया की समस्या का सामना करना पड़ता है। ऐसे में अगर गुड़ और घी का एक साथ सेवन किया जाए तो एनीमिया से भी राहत मिलती है। गुड़ में आयरन होता है जो शरीर को रक्त की आपूर्ति कर सकता है। इस तरह व्यक्ति एनीमिया की समस्या से बच सकता है।
हड्डियां होंगी मजबूत
हड्डियों को मजबूत बनाने में घी और गुड़ बहुत मदद करते हैं। बता दें कि गुड़ के अंदर कैल्शियम पाया जाता है। एक घी में विटामिन K2 पाया जाता है। ऐसे में अगर इन दोनों का ज्यादा सेवन किया जाए तो हड्डियां मजबूत हो सकती हैं।
