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गर्भावस्था के बाद गुड़ लाभ: महिलाओं को प्रसव के बाद अपने आहार पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। ताकि गर्भावस्था और प्रसव के दौरान होने वाली शारीरिक कमजोरी को दूर किया जा सके। इसके अलावा, महिलाओं को प्रसव के बाद स्तनपान कराना आवश्यक है। ऐसे में शरीर को पोषक तत्वों की बहुत जरूरत होती है। कई स्वास्थ्य विशेषज्ञ डिलीवरी के बाद गुड़ खाने की सलाह देते हैं। गुड़ का सेवन करने से शारीरिक कमजोरी पर काबू पाना घटित होना। साथ ही यह शरीर में आयरन की कमी को पूरा करने में मदद करता है। गुड़ में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल, कैल्शियम, आयरन आदि पोषक तत्व डिलीवरी के बाद होने वाली शारीरिक कमजोरी को दूर कर सकते हैं। तो आइए आज जानते हैं डिलीवरी के बाद गुड़ के लड्डू खाने से होने वाले फायदों के बारे में। आइए जानते हैं डिलीवरी के बाद गुड़ खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं?
डिलीवरी के बाद गुड़ खाने के फायदे
हड्डियां होती हैं मजबूत
प्रसव के बाद गुड़ का सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती हैं। दरअसल, गुड़ में कैल्शियम होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाए रखने में आपकी मदद करता है। साथ ही यह आपके बोन डेंसिटी को भी बढ़ाता है। ऐसे में महिलाओं को डिलीवरी के बाद गुड़ खाने की सलाह दी जाती है। ताकि गर्भावस्था के दौरान होने वाली हड्डी की किसी भी तरह की समस्या को दूर किया जा सके।
इम्युनिटी बूस्ट गुड़:
प्रसव के बाद शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बहुत कमजोर हो जाती है। ऐसे में महिलाओं के लिए गुड़ का सेवन फायदेमंद होता है। गुड़ के एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण इम्युनिटी बढ़ाने में कारगर हैं। साथ ही यह शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाने में कारगर है।
रिकवरी में मदद करता है
डिलीवरी के बाद गुड़ का सेवन करने से महिलाएं जल्दी ठीक हो जाती हैं। इसलिए कई महिलाएं डिलीवरी के बाद गुड़ के लड्डू का सेवन करती हैं। गुड़ के सेवन से शरीर की सूजन को भी दूर किया जा सकता है। इतना ही नहीं शहद की मदद से आप बड़े बड़े काम कर सकते हैं। इसलिए डिलीवरी के बाद गुड़ खाना फायदेमंद हो सकता है।
सर्दी से बचाव:
स्तनपान कराने वाली महिलाओं को सामान्य सर्दी से सुरक्षा की आवश्यकता होती है। वास्तव में, यदि स्तनपान के दौरान किसी महिला को सर्दी हो जाती है, तो बच्चे को सर्दी लगने की संभावना अधिक होती है। ऐसे में महिलाओं को डिलीवरी के बाद गुड़ खाने को कहा जाता है। ताकि सर्दी जैसी समस्या से बचा जा सके।
वजन घटाने में कारगर
गुड़ का सेवन शरीर के वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है। गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के बाद कई महिलाओं का वजन बढ़ जाता है। ऐसे में उनके लिए गुड़ का सेवन फायदेमंद होता है। दरअसल गुड़ में मौजूद गुण शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में कारगर होते हैं। साथ ही यह पाचन क्रिया को बढ़ावा देता है। ऐसे में भोजन के साथ 1 टुकड़ा गुड़ का सेवन करने से शरीर का वजन कम हो सकता है। यह आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है। जो वजन घटाने में कारगर है।
डिलीवरी के बाद गुड़ का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। यह मोटापे से प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकता है। साथ ही यह शरीर में आयरन की कमी को दूर करने में कारगर है। हालांकि, सावधान रहें कि गर्मियों में गुड़ का अधिक सेवन न करें। साथ ही अगर आपको कोई परेशानी है तो डॉक्टर से सलाह लेकर ही गुड़ का सेवन करें।
