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स्वास्थ्य समाचार: चॉकलेट सभी को पसंद होती है। चॉकलेट खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है। अगर आप फिट रहने की कोशिश में चॉकलेट से परहेज कर रहे हैं तो यह खबर आपके लिए है।
आज हम आपको चॉकलेट खाने के 5 कारण बताने जा रहे हैं जो न सिर्फ आपको स्वस्थ रखेंगे बल्कि आपको कई बीमारियों से भी दूर रखेंगे।
वजन कम करने के लिए: फिटनेस के बारे में सोचते ही ज्यादातर लोग चॉकलेट खाना बंद कर देते हैं। हालांकि विशेषज्ञों का मानना है कि चॉकलेट खाने से वजन घटाने में मदद मिलती है। अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो अपने दैनिक आहार में डार्क चॉकलेट का एक टुकड़ा शामिल करें।
हर दिन चॉकलेट का एक छोटा टुकड़ा दिल को बेहतर बनाने और दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। ब्रिटिश मेडिकल जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, शुद्ध डार्क चॉकलेट का मध्यम सेवन हृदय रोग के जोखिम को एक तिहाई तक कम करने में मदद कर सकता है।
तनाव से छुटकारा: चॉकलेट मूड चेंजर है, यह तनाव, चिंता को कम करता है और इस तथ्य को दुनिया भर के विशेषज्ञों का समर्थन प्राप्त है। डार्क चॉकलेट का एक छोटा टुकड़ा मस्तिष्क में डोपामाइन नामक एक खुशी हार्मोन जारी करता है जो मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है।
कैंसर से बचाता है: अगर आप रोजाना चॉकलेट का एक टुकड़ा खाते हैं, तो यह कैंसर को दूर रखने में मदद कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि चॉकलेट में मुख्य घटक – कोको – में पेंटामेरिक प्रोसायनिडिन या पेंटामर नामक एक यौगिक होता है जो कैंसर कोशिकाओं के फैलने की क्षमता को कम करता है।
मस्तिष्क की शक्ति को तेज करता है: चॉकलेट का एक छोटा सा टुकड़ा भी मस्तिष्क को स्वस्थ रख सकता है और याददाश्त में सुधार कर सकता है। नॉटिंघम विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में पाया गया कि कोको पीने या कोको युक्त चॉकलेट का सेवन करने से मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में सुधार हो सकता है। यह कोको में फ्लेवोनोल की उपस्थिति के कारण होता है जो मस्तिष्क के मुख्य भागों में रक्त के प्रवाह को 2 से 3 घंटे तक बढ़ा देता है।
चॉकलेट खाने के पांच बड़े फायदे जानें वाली पोस्ट सबसे पहले चारदीकला टाइम टीवी पर दिखाई दी।
