पूरे उत्तर भारत में भीषण गर्मी पड़ रही है, कई शहरों में तापमान 49 डिग्री सेल्सियस से ऊपर है। गर्म हवाओं, तेज धूप और उमस के कारण शरीर से पसीना आना बहुत आम बात है, लेकिन कुछ लोगों को अत्यधिक पसीना आता है, जिससे शरीर से दुर्गंध आती है और आसपास के लोगों को जलन होती है। यहां हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं जिससे आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं।
बहुत पसीना आ रहा है तो करें ये 4 उपाय
1. आरामदायक कपड़े पहनें
फैशन के जमाने में ट्रेंडी दिखने के लिए लोग गर्मियों में भी टाइट और गहरे रंग के कपड़े पहनते हैं, जिससे शरीर के कई हिस्सों में हवा नहीं पहुंच पाती और अत्यधिक पसीना आता है। ऐसे में यह जरूरी है कि आप ऐसे कपड़े पहनें जो ढीले-ढाले और आरामदायक हों।
2. वसायुक्त भोजन न करें
गर्मियों में खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए, ज्यादा तैलीय चीजों से परहेज करना चाहिए। वसायुक्त भोजन खाने से अत्यधिक पसीना आता है, जिससे सांसों की दुर्गंध हो सकती है।
3. तनाव मुक्त रहें
चिलचिलाती गर्मी के कारण तनाव होना आम बात है, लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि तनाव के कारण अत्यधिक पसीना आ सकता है। इसलिए जितना हो सके दिमाग को हल्का करने की कोशिश करें और दिमाग को ठंडा रखें।
4. रात को करें ये काम
गर्मियों में नहाने के बाद बिस्तर पर जाना बेहतर होता है और सोने से पहले अंडरआर्म्स को सूखने दें और पसीना कम करने के लिए डिओडोरेंट लगाएं। ऐसा कुछ दिनों तक करने से अच्छे परिणाम दिखने शुरू हो जाएंगे।
