दही गर्मियों का एक बहुत ही सामान्य भोजन है। दही प्रोटीन का अच्छा स्रोत होने के साथ-साथ विटामिन ए और कैल्शियम से भी भरपूर होता है। ऐसे में स्वाभाविक है कि गर्मियों में दही का सही तरीके से इस्तेमाल करके आप इसे सेहत, त्वचा और बालों के लिए एक मात्र उपाय बना सकते हैं। आपको बता दें कि सिर्फ गर्मियों में ही नहीं दही का सेवन आपकी सेहत का राज हो सकता है। इसकी जगह दही का इस्तेमाल त्वचा और बालों के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है।
बहुत से लोग अपने आहार को समृद्ध करने के लिए दही को अपने आहार में शामिल करते हैं। तो कुछ लोग गर्मियों में दही के स्वादिष्ट व्यंजनों का स्वाद लेना नहीं भूलते हैं। वहीं गर्मी के मौसम में त्वचा और बालों की खास देखभाल करने में दही काफी मददगार होता है। तो आइए जानते हैं कि कैसे आप गर्मियों में दही का इस्तेमाल कर इसे अपनी सेहत और खूबसूरती का राज बना सकते हैं।
दही का फेस पैक बनाएं
गर्मियों में दही को चेहरे पर लगाने से त्वचा की टैनिंग, दाग-धब्बे और मृत त्वचा कोशिकाएं दूर हो जाती हैं। साथ ही दही गंदगी के कणों को हटाकर त्वचा को निखारने में भी मदद करता है। दही का फेस पैक बनाने के लिए 2 चम्मच दही में 2 चम्मच मुल्ता मिट्टी और 1 चम्मच एलोवेरा जेल मिलाकर चेहरे पर लगाएं। सूखने के बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें और रूई से चेहरे पर गुलाब जल लगाएं।
हेयर मास्क
दही बालों के लिए प्राकृतिक कंडीशनर का काम करता है। बालों पर दही का हेयर मास्क लगाने से क्षतिग्रस्त बालों की मरम्मत होती है और बालों का रूखापन दूर होता है। 1 कप दही में 1 चम्मच शहद और 1 चम्मच जैतून का तेल मिलाकर दही का हेयर मास्क बनाने के लिए बालों पर लगाएं। आधे घंटे के बाद अपने बालों को शैम्पू से धो लें। आप देखेंगे कि आपके बाल पहले से ज्यादा मुलायम और चमकदार दिखने लगेंगे।
