खाली पेट ब्लड शुगर लेवल क्यों बढ़ जाता है? जानिए डायबिटीज के मरीजों को कैसे करें कंट्रोल
बदलती जीवन शैली के कारण मधुमेह आज के समय में लोगों को प्रभावित करने वाली प्रमुख बीमारियों में से एक है। मधुमेह कई अन्य बीमारियों का कारण बनता है, जिसका हृदय, गुर्दे, आंख, मस्तिष्क और त्वचा पर गहरा प्रभाव पड़ता है। इससे बचने के लिए मधुमेह रोगियों को अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखना चाहिए।
रक्त शर्करा का स्तर सुबह क्यों बढ़ता है?
आमतौर पर मीठा या अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खाने के बाद ब्लड शुगर का स्तर बढ़ जाता है, लेकिन यह भी देखा गया है कि सुबह खाली पेट खाने से ब्लड शुगर बढ़ जाता है। ऐसा क्यों होता है, आज हम आपको इसकी जानकारी दे रहे हैं।
1. विशेषज्ञों के अनुसार, हार्मोन में बदलाव के कारण सुबह खाली पेट ब्लड शुगर का स्तर बढ़ सकता है। रात में सोते समय हार्मोन को नियंत्रित करने के लिए शरीर अधिक इंसुलिन का उत्पादन करता है।
2. रात में उच्च कार्बोहाइड्रेट आहार खाने से सुबह रक्त शर्करा का स्तर बढ़ सकता है।3. यदि आप मधुमेह रोगी हैं, तो ध्यान रखें कि यदि आप सही समय पर दवा नहीं लेते हैं, तो अगली सुबह आपका रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाएगा।
4. अगर आप सोने से पहले इंसुलिन लेते हैं और सुबह आपका ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है। इस स्थिति को रिबाउंड हाइपरग्लेसेमिया कहा जाता है।
सुबह खाली पेट शुगर लेवल कितना होता है?
अगर सुबह खाली पेट ब्लड शुगर लेवल 70-100 mg/dl है, तो चिंता की कोई बात नहीं है, अगर लेवल 100-125 mg/dl तक पहुंच जाता है तो यह दहलीज है। इससे ज्यादा शुगर होने पर यह डायबिटीज की श्रेणी में आता है।
