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आज की तेज भागती दुनिया में सेहत और त्वचा पर पूरा ध्यान देना जरूरी है। अपने आहार के माध्यम से उचित पोषण प्राप्त करना जटिल नहीं है। इस बीच, सुबह उठते ही खाली पेट पानी पिएं। शरीर को हाइड्रेट रखने और बीमारियों से बचाने के लिए रोज सुबह ब्रश करने से पहले पानी पिएं। रोजाना 8 से 10 गिलास पानी पीने की भी सलाह दी जाती है। (सुबह ब्रश करने से पहले पानी पीना है फायदेमंद)
इस बीच, सुबह ब्रश करने से पहले पानी पीना फायदेमंद होता है। ऐसा लोग कहते हैं। कुछ लोग कहते हैं कि ब्रश करने के बाद पानी पिएं। लेकिन निम्नलिखित में से कौन सा तरीका सही है? इसके बारे में पता होना चाहिए। इसके बारे में और जानें। (ब्रश करने से पहले पानी पिएं)
ब्रश करने से पहले पानी पीने से आपकी पाचन क्रिया तेज होती है। यानी इस दौरान आप जो कुछ भी खाएंगे वह आसानी से पच जाएगा। ज्यादातर लोगों को रात में प्यास लगती है और रात को उठकर पानी पीते हैं। दरअसल, जब आप सोते हैं तो आपका शरीर पानी का इस्तेमाल करता है, जिससे कभी-कभी आपको रात में प्यास लगती है। इसलिए सुबह उठकर पानी पिएं, ताकि शरीर में पानी की कमी न हो। यह माना जाता है।
मान लीजिए आप ब्रश करने से पहले पानी पीते हैं तो मुंह में बैक्टीरिया जमा नहीं हो पाते हैं।
इस दौरान आपका मुंह कीटाणु मुक्त रहेगा। साथ ही सुबह ब्रश करने से पहले पानी पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्युनिटी बूस्ट) बढ़ती है।
अगर आपको जल्दी सर्दी-जुकाम है तो आपको सुबह पानी जरूर पीना चाहिए।
साथ ही खाली पेट पानी पीने से आपकी त्वचा और बाल स्वस्थ रहते हैं। यह कहा जाता है।
वहीं अगर आप हाई ब्लड प्रेशर और शुगर (ब्लड प्रेशर और शुगर) से पीड़ित हैं तो खाली पेट पानी पीना आपके लिए फायदेमंद रहेगा।
अगर आप सुबह बिना ब्रश किए पानी पीएंगे तो आप मोटापे की समस्या से बच पाएंगे।
इस बीच अगर आप भी अपना वजन कम करना चाहते हैं तो सुबह ब्रश करने से पहले पानी पीने की आदत आपके लिए फायदेमंद हो सकती है। मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक ऐसी जानकारी सामने आई है.
(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी कानून, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं।
उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए। ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।)
