एलोवेरा जूस के अधिक सेवन से पेट दर्द, डायरिया आदि हो सकता है।

निर्जलीकरणएलोवेरा जूस का सेवन करने से डिहाइड्रेशन हो सकता है। एलोवेरा शरीर के इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बिगाड़ सकता है, जिससे निर्जलीकरण हो सकता है और पेशाब का रंग बदल सकता है। अगर आप एलोवेरा जूस का ज्यादा सेवन करते हैं तो आपका शुगर लेवल बढ़ सकता है। डिहाइड्रेशन की समस्या से बचने के लिए आपको एक दिन में 100 मिली से ज्यादा एलोवेरा जूस का सेवन नहीं करना चाहिए।

निम्न रक्त शर्करा का स्तर:

अगर आपका ब्लड शुगर लेवल कम है, तो एलोवेरा जूस का ज्यादा सेवन न करें, यह आपके ब्लड शुगर लेवल को कम करता है, खासकर अगर आपको डायबिटीज या इंसुलिन संबंधी समस्या है। अगर आपको लगता है कि जूस पीने के बाद आपका ब्लड शुगर लेवल कम हो रहा है तो तुरंत जूस का सेवन बंद कर दें।

सिरदर्द की समस्या

एलोवेरा जूस के सेवन से शरीर में पोटेशियम की मात्रा कम हो जाती है जिससे अचानक सिरदर्द या दिल की धड़कन असामान्य हो सकती है और मांसपेशियों में ऐंठन या अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं। एलोवेरा जूस पीने के बाद कई लोगों को थकान भी महसूस होती है। थकान महसूस होने पर कुछ दिनों तक एलोवेरा का सेवन करने से बचें।

दस्त की समस्या:

अगर आप एलोवेरा जूस का ज्यादा सेवन करते हैं तो आपको दस्त हो सकते हैं। एलोवेरा इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम का कारण भी हो सकता है। अगर आप डायरिया की समस्या से बचना चाहते हैं तो रोजाना एलोवेरा जूस का सेवन न करें।अगर आपको डायरिया हो रहा है तो इसका मतलब है कि आपका पेट एलोवेरा को पचा नहीं पा रहा है, इसलिए जबरदस्ती इसका सेवन करने से बचें।

गर्भवती महिलाओं को एलोवेरा जूस से बचना चाहिए:

गर्भावस्था के दौरान आपको ज्यादा एलोवेरा जूस का सेवन नहीं करना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय संकुचन एक समस्या है और स्तनपान कराने वाली माताओं को भी पेट की समस्या होती है इसलिए इससे बचें। एलोवेरा जूस का सेवन करने के लिए इसे अन्य सामग्री के साथ मिलाकर पीएं जैसे कि आप एक गिलास एलोवेरा जूस में 60 प्रतिशत पानी और 40 प्रतिशत एलोवेरा के गूदे का उपयोग करें, इससे शरीर को ज्यादा नुकसान नहीं होगा। एलोवेरा जूस का सेवन करने के बाद आधे घंटे और आधे घंटे तक किसी और चीज का सेवन न करें। एलोवेरा जूस को रोजाना की जगह हफ्ते में दो बार पिएं इससे आपकी सेहत भी बेहतर होगी और आपको एलोवेरा के नुकसान का सामना भी नहीं करना पड़ेगा।