आयुर्वेद में इस जड़ी-बूटी को माना जाता है ‘स्वास्थ्य का खजाना’, जानिए…
क्या आप जानते हैं कि हमारे किचन में मौजूद कितनी चीजें सेहत के लिए फायदेमंद हो सकती हैं? सामान्य तौर पर हम ज्यादातर चीजें खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए ही जानते हैं, लेकिन आयुर्वेद में इसके सभी औषधीय गुणों का जिक्र है। शहद एक ऐसी औषधि है। शहद में एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, कॉपर, पोटेशियम, मैंगनीज और जिंक जैसे कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं। इन सभी को प्राकृतिक रूप से आपके आहार, त्वचा और स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए उत्कृष्ट माना जाता है। यही कारण है कि शहद का उपयोग कई वर्षों से कई स्वास्थ्य समस्याओं के घरेलू उपचार के रूप में किया जाता रहा है।
आयुर्वेद में शहद का सेवन बहुत फायदेमंद बताया गया है। वजन घटाने से लेकर त्वचा की चमक तक हर चीज के लिए शहद का इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके प्राकृतिक गुण आपकी सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचा सकते हैं। आइए आगे की स्लाइड्स में जानते हैं ऐसी ही कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में जिनमें शहद को एक बेहद असरदार घरेलू उपाय के तौर पर इस्तेमाल किया जा सकता है।
एसिड रिफ्लक्स की समस्या में कारगर
शहद में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं जो आपके गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम को बूस्ट करने के लिए बेहतरीन होते हैं। शहद का सेवन बैक्टीरिया के संक्रमण के कारण होने वाले अपच और पेट दर्द की समस्या को कम करके पाचन में सुधार करने में मदद करता है। शहद का उपयोग एसिड रिफ्लक्स को कम करने के लिए भी किया जाता है। इसके लिए आप एक गिलास गुनगुने पानी में 1 चम्मच शहद मिलाकर पीने से फायदा हो सकता है।
सूजन को दूर करता है
शहद का उपयोग जलने के इलाज और विभिन्न संक्रमणों को रोकने के लिए किया जाता है। विशेषज्ञों के अनुसार जले हुए स्थान पर शहद लगाने से लाभ हो सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि जले हुए स्थान पर शहद लगाने से घाव को कीटाणुओं से कम समय में बचाया जा सकता है और यह तेजी से ठीक होने में भी मदद करता है। शहद को प्रभावित जगह पर लगाने से भी दाग नहीं पड़ते।
अनिद्रा की समस्या में लाभकारी
नींद की कमी से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। कम नींद लेने वाले लोगों को मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं जैसे तनाव, चिंता और अवसाद का खतरा अधिक होता है। अनिद्रा की समस्या को दूर करने में शहद आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। सोने से पहले गर्म दूध में एक चम्मच शहद मिलाकर इसका सेवन करने से अच्छी नींद आती है।
त्वचा और बालों के लिए दिव्य
शहद आपकी त्वचा और बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। यह न सिर्फ प्राकृतिक मॉइश्चराइजर की तरह काम करता है बल्कि त्वचा को कई फायदे भी देता है। रूखी त्वचा, डैंड्रफ, मुंहासे और चेहरे के दाग-धब्बों को कम करने में शहद का इस्तेमाल बहुत फायदेमंद होता है। बालों के लिए, यह स्वाभाविक रूप से रूसी को कम करने में मदद करता है। हेयर पैक बनाने के लिए आप 1 अंडे में 2 चम्मच शहद मिलाकर इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।
