आंखों में ये लक्षण हैं डायबिटीज के चेतावनी संकेत, जानें कैसे करें पहचान
मधुमेह के रोगियों में आमतौर पर कुछ सामान्य लक्षण होते हैं जैसे प्यास, थकान, बार-बार पेशाब आना और वजन कम होना, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि मधुमेह की पहचान आपकी आंखों में दिखाई देने वाले कुछ लक्षणों से भी की जा सकती है।
उच्च रक्त शर्करा का आंखों पर प्रभाव
डायबिटीज के मरीजों को हाई ब्लड शुगर की समस्या होती है। अग्न्याशय द्वारा उत्पादित इंसुलिन रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, लेकिन यदि आपको मधुमेह है, तो आपके शरीर में पर्याप्त इंसुलिन नहीं है, जो ग्लूकोज को नियंत्रित कर सकता है, और शरीर में उत्पादित इंसुलिन ठीक से काम नहीं करता है।
द सन के अनुसार, उच्च रक्त शर्करा आपकी आंखों को प्रभावित करता है। यह हमारे रेटिना में रक्त वाहिकाओं में परिवर्तन का कारण बन सकता है या आंखों के ऊतकों में सूजन पैदा कर सकता है। ये ऊतक केवल हमें देखने में मदद करते हैं। इनके प्रभाव से धुंधली दृष्टि की समस्या हो सकती है।
उच्च रक्त शर्करा लेंस के आकार को भी बदल देता है और यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो मोतियाबिंद, ग्लूकोमा और रेटिनोपैथी हो सकती है।
इन लक्षणों को न करें नजरअंदाज
रिपोर्ट के मुताबिक अगर आपको डायबिटीज है तो आपको आंखों में चार मुख्य लक्षण नजर आएंगे। मधुमेह के कारण आपको विकृत दृष्टि और दृष्टि में काले धब्बे की समस्या हो सकती है। मधुमेह की समस्या में शरीर इंसुलिन का प्रभावी ढंग से निर्माण या उपयोग नहीं कर पाता है, जिससे आंखों को भी नुकसान हो सकता है। यदि इंसुलिन ठीक से काम करता है, तो रक्त शर्करा आपके लिए मुख्य ऊर्जा स्रोत के रूप में कार्य करता है, लेकिन यदि आपको उच्च रक्त शर्करा की समस्या है, तो ग्लूकोज आपकी कोशिकाओं तक नहीं पहुंचता है और रक्तप्रवाह में रहता है। इससे दृष्टि हानि और अंधापन हो सकता है।
मधुमेह के साथ, आपको सिरदर्द, आंखों में दर्द, आंखों से पानी आना और धुंधली दृष्टि का अनुभव हो सकता है।
मधुमेह छोटी रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करता है और उच्च रक्त शर्करा शरीर में सबसे छोटी रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाकर रक्त प्रवाह को बाधित करता है।
धुंधली दृष्टि पहला और सबसे महत्वपूर्ण चेतावनी संकेत हो सकता है। हालांकि अधिकांश मधुमेह रोगियों में उन्नत अवस्था तक आंखों के समान लक्षण नहीं दिखाई देते हैं, फिर भी वर्ष में एक बार आंखों की जांच करवाना महत्वपूर्ण है। इससे आपका इलाज समय पर शुरू हो जाएगा और आप आंखों की रोशनी खोने से बचेंगे।
अपने रक्त शर्करा के साथ उपयोग के लिए एक को एक साथ रखने का तरीका यहां दिया गया है
मधुमेह के रोगी कुछ तरीकों से उच्च रक्त शर्करा को कम कर सकते हैं। इससे आंखों की रोशनी जाने की समस्या से बचा जा सकता है।
पूरी नींद लें। यह न सिर्फ आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होगा बल्कि यह आपके ब्लड शुगर को भी बनाए रखने में मदद करेगा। नींद की कमी से वृद्धि हार्मोन में कमी और कोर्टिसोल के स्तर में वृद्धि हो सकती है। ये दोनों ही कारक ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में अहम भूमिका निभाते हैं। सुनिश्चित करें कि आप 7 से 8 घंटे की पर्याप्त नींद लें।
खूब पानी पिएं, इससे ब्लड शुगर कंट्रोल में रहेगा। हाइड्रेटेड रहने से किडनी मूत्र के माध्यम से अतिरिक्त शुगर को बाहर निकालने में मदद करती है और मधुमेह के खतरे को भी कम करती है।
रक्त शर्करा के स्तर पर तनाव का भी बड़ा प्रभाव पड़ता है। योग या माइंडफुलनेस जैसे व्यायाम और विश्राम विधियों के माध्यम से तनाव को प्रबंधित करें। यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करेगा।
रेटिनल क्षति
मधुमेह रेटिना, आंख के पिछले हिस्से को नुकसान पहुंचाता है। यह वह हिस्सा है जहां दृश्य छवि बनती है।
यदि रोग की सही समय पर पहचान नहीं की जाती है, तो यह दृष्टि हानि का कारण बन सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, यह वयस्कों में अंधेपन का एक प्रमुख कारण बन जाता है।
शुरुआती लक्षण नजर आने पर तुरंत जांच कराएं
जितनी जल्दी आपको पता चलेगा कि आपकी आंख की समस्या मधुमेह के कारण है, उतनी ही जल्दी इलाज शुरू हो जाएगा और आप दृष्टि खोने से बचेंगे। लक्षणों को नज़रअंदाज़ न करें और शुरुआती बदलाव नज़र आने पर तुरंत जांच कराएं. इससे आंखों की क्षति को पूरी तरह से रोका जा सकता है।
हालांकि विशेषज्ञों का यह भी कहना है कि कुछ स्थितियों में शुरुआती दौर में लक्षण नजर नहीं आते। अधिकांश मधुमेह रोगी रोग के बढ़ने पर इसकी रिपोर्ट करते हैं। अक्सर मधुमेह के रोगियों को भी धुंधली दृष्टि या दृष्टि हानि की समस्या होती है, तो वे इसे गंभीरता से नहीं लेते हैं।
