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स्वास्थ्य समाचार: आंखें हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण और नाजुक अंग हैं। ऐसे में इसे विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है लेकिन कई घंटे लैपटॉप, टीवी स्क्रीन देखना, कमजोर आंखों के कारण गलत खान-पान। जैसे-जैसे समस्या बढ़ती है, चश्मा पहनने का समय आ जाता है। ऐसे में आप चश्मा उतारने और आंखों की चमक बढ़ाने के लिए कुछ देसी उपाय कर सकते हैं। आज हम आपको इसके बारे में बताने जा रहे हैं।
चश्मा पहनने के कारण
- आंखों का ख्याल नहीं रखना
- भोजन में पोषक तत्वों की कमी
- जेनेटिक
- विटामिन ए की कमी
- टीवी या कंप्यूटर स्क्रीन पर घंटों काम करना
आज हम आपको चश्मा उतारने और आंखों की रोशनी बढ़ाने के 2 देसी और असरदार उपाय बताने जा रहे हैं।
बीफ का घी और काली मिर्च लें
इसके लिए आधा चम्मच बीफ का घी पिघलाकर उसमें आधा चम्मच काली मिर्च मिलाएं। इसे सुबह खाली पेट लें। फिर एक गिलास गर्म पानी या दूध पिएं। रोजाना इसका सेवन करने से आंखों की रोशनी बढ़ती है। आपको सिर्फ 7 दिनों में फर्क महसूस होगा।
गाय का घी खाने के फायदे
इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड, विटामिन ए और अन्य पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। इसे खाने से आपकी इम्युनिटी बढ़ेगी और आप पूरे दिन एनर्जी से भरपूर महसूस करेंगे। इससे बालों को जड़ों से पोषण भी मिलेगा और वे सुंदर, मुलायम और काले भी बनेंगे।
काली मिर्च खाने के फायदे
काली मिर्च पोषक तत्वों, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल, एंटीवायरल आदि से भरपूर होती है। इसे खाने से खाने का स्वाद बढ़ता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इससे बीमारी और संक्रमण का खतरा कम होता है। साथ ही यह आंखों की चमक बढ़ाने में मदद करता है। यह दिमाग को भी तेज करता है। जानकारों के मुताबिक रोजाना की डाइट में 4-5 काली मिर्च को शामिल करना चाहिए।
सरसों या तिल के तेल से पैरों की मालिश करें
रात को सोने से पहले पैरों के तलवों पर सरसों या तिल का तेल लगाएं। इससे सर्कुलर मोशन में 2-3 मिनट तक मसाज करें। अगली सुबह नहा लें या गुनगुने पानी से साफ कर लें। रात को पैरों की मालिश करें। दिन में पैरों पर तेल लगाने से फिसलने का खतरा हो सकता है। ऐसा लगातार 1 हफ्ते तक करने से फर्क दिखने लगेगा। इससे आंखों की चमक बढ़ेगी और जटिलताओं का खतरा कम होगा।
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए फॉलो करें इन घरेलू नुस्खों की पोस्ट सबसे पहले चारदीकला टाइम टीवी पर दिखाई दी।
