स्वास्थ्य समाचार: कुछ लोगों को सुबह उठते ही सांसों से दुर्गंध आने लगती है। कुछ लोगों के मुंह में इतनी स्थायी दुर्गंध आ जाती है कि उनके लिए खड़ा होना या उनसे बात करना मुश्किल हो जाता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि ऐसा क्यों होता है? सुबह के समय सांसों से दुर्गंध आना आम बात है लेकिन कभी-कभी यह बीमारी का संकेत भी हो सकता है।
सुबह मुंह से दुर्गंध क्यों आती है?
शुष्क मुँह: जानकारों के मुताबिक सुबह उठने के बाद सोने के 6-9 घंटे के बीच में पानी न पीने से मुंह सूख जाता है। मुंह के सूखने से बैक्टीरिया अंदर तेजी से पनपते हैं, जिससे दुर्गंध आती है। कुछ दवाएं मुंह सूखने का कारण बन सकती हैं, जिससे सुबह की सांसें खराब हो सकती हैं।
मुंह से सांस लेना: जो लोग नाक के बजाय मुंह से सांस लेते हैं या जो खर्राटे लेते हैं उनकी सांसों की दुर्गंध अधिक होती है। इसके अलावा, जो लोग अधिक ड्रग्स, एलर्जी, अधिक धूम्रपान करते हैं, उनमें भी सांसों की दुर्गंध अधिक होती है।
पेरिओडाँटल रोग: सुबह की सांस लेना पीरियोडोंटल बीमारी का लक्षण हो सकता है। पेरीओडोन्टल रोग मसूड़ों को प्रभावित करता है, जिससे दांतों के नीचे संक्रमण हो जाता है। ऐसे में आपको किसी विशेषज्ञ से जांच करवानी चाहिए।
लहसुन या कच्चा प्याज: शाम को मसालेदार भोजन जैसे लहसुन या कच्चा प्याज खाने से भी सुबह सांसों में दुर्गंध आ सकती है।
बदबू से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये टिप्स
- रोजाना कम से कम 2 बार ब्रश करें। 2-3 मिनट तक ब्रश जरूर करें। रात को सोने से पहले ब्रश करना न भूलें।
- ब्रश करते समय अपने दांतों के साथ-साथ अपनी जीभ को भी अच्छी तरह से साफ करें।
- माउथवॉश मुंह में मौजूद कीटाणुओं और बैक्टीरिया को भी खत्म करता है। ऐसे मामलों में, किसी समारोह या स्थान से गंध को दूर करने के लिए 30 सेकंड के लिए माउथवॉश से कुल्ला करें।
- दांतों के बीच साफ करने के लिए फ्लॉसिंग का इस्तेमाल करें।
इन घरेलू नुस्खों को आजमाएं
- इसके लिए 1 चम्मच दालचीनी पाउडर को 1 कप पानी में उबाल लें। फिर गुणा करें और कुल्ला करें। ऐसा नियमित रूप से करने से फर्क पड़ेगा।
- सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए सौंफ और इलायची सबसे अच्छे विकल्प हैं। दोनों माउथ फ्रेशनर का काम करते हैं। आप इसे अपने मुंह में चबा सकते हैं या इसे पानी में उबालकर गरारे कर सकते हैं। इससे दुर्गंध भी दूर होगी और पेट साफ होगा।
- लौंग का एक टुकड़ा अपने दांतों में कुछ देर के लिए रखें या फिर चाय बनाकर पी लें। इससे सांसों की दुर्गंध से भी छुटकारा मिलेगा।
नींबू मुंह में बैक्टीरिया को पनपने से रोकता है। इसके लिए 1 कप पानी में एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर गरारे करें। इससे सांसों की दुर्गंध से छुटकारा मिलेगा।
अगर आपकी सांसों की दुर्गंध है तो इन घरेलू नुस्खों को अपनाएं यह पोस्ट सबसे पहले चारदीकला टाइम टीवी पर दिखाई दिया।
