तेज़ी से फैल रहे मौसमी वायरल से बचने के लिए ज़रूर अपनाएं ये खास तरीके

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मॉनसून के बाद अचानक से तापमान में बदलाव आने की वजह से मौसमी वायरल संक्रमण तेज़ी से फैलता है, जिसकी वजह से लोग खांसी, जुकाम और सर्दी के शिकार हो जाते है। यह एक ऐसा वायरल है, जोकि बहुत ही तेज़ी से फैलता है।

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एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति तक फैलने में इसे टाइम नहीं लगता है, बल्कि हवा की तरह यह फैलता है। सर्दी, जुकाम और खांसी भले ही छोटी बीमारी हो, लेकिन यह पूरी तरह से व्यक्ति को तोड़ देता है। आज हम आपको मौसमी वायरल से बचाने के कुछ उपाय दे रहे है, जिनकी मदद से आप इससे बच सकते हैं।

पर्याप्त पानी

मेकअप का इस्तेमाल Removal TIps

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वायरल से बचने के लिए आप दिन में कम से कम 4 से 5 लीटर पानी जरूर पीएं। शरीर में पर्याप्त पानी होने से शरीर के विषाणु पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। इसके अलावा भारत से बचने के लिए आप तरल पदार्थों का सेवन भी कर सकते हैं, जैसे कि जूस दूध और बहुत कुछ यह आपको वायरल होने से बचाएगा।

साफ सफाई का ध्यान रखना

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वायरल से बचने के लिए आपको अपने आसपास सफाई का काफी ध्यान रखना पड़ेगा। आपको अपने आसपास रखें उन चीजों को हटाना पड़ेगा, जो आपके लिए हानिकारक हो सकती है। वायरल से बचने के लिए आप अपने साबुन शैंपू को बाकी लोगों से अलग कर लें, और अपने शरीर का काफी अच्छे से ध्यान रखें अपने आसपास किसी भी गंदी चीजों को ना रखें।

एयरकंडीशनर में सोना

hands and feet remains cold during winters , what to do ?

कुछ लोगों की आदत होती है एयर कंडीशन में सोने की जिसकी वजह से उन्हें काफी परेशानी हो सकती है। क्योंकि बदलते मौसम के साथ सुबह और शाम के वक्त ठंड बढ़ जाती है, जिससे सर्दी जुखाम होने की संभावना ज्यादा बढ़ जाती है। इसलिए बदलते मौसम के साथ एयर कंडीशन में नहीं सोना चाहिए।

हैल्दी खाना ही खाएं

Eating these foods is beneficial for any sick person

बदलते मौसम के साथ आपको अपने खाने में भी बदलाव करना चाहिए। खाने में बदलाव करने से आपकी सेहत पर अच्छा असर पड़ता है। आप फल सब्जी जूस आदि का सेवन करें बाहर का खाना ना खाएं, क्योंकि ये सभी आहार आपको वायरल से बचाते हैं।

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