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मोटापे से आज हर चौथा इंसान प्रभावित है। यह एक ऐसी समस्या है जिससे मानसिक तनाव के साथ-साथ कई अन्य प्रकार की भयानक बीमारियां भी उस इंसान को हो सकती है जैसे कैंसर, ह्रदय रोग, डायबिटीज, आदि। वजन घटाना अपने आप में एक बहुत ही मुश्किल कार्य है। लोग इसके लिए बहुत सारी दवाइयों का प्रयोग करते हैं, लेकिन दुख की बात तो यह है कि उन सभी चीजों से ज्यादा फायदा नहीं होता। दवाइयां अगर कोई बीमारी ठीक करती है तो उसके साथ कई अन्य प्रकार की बीमारियों को आमंत्रित भी कर देती है। इसीलिए हमें आयुर्वेद का सहारा लेना पड़ता है।
आयुर्वेद में ऐसे कई प्रकार के घरेलू नुस्खे बताए गए हैं जिससे हम अपने मोटापे को कुछ ही समय में कम कर सकते हैं। ऐसा ही एक घरेलू नुस्खा लेकर हम आए हैं जिसका अगर आपने प्रयोग किया तो 3 हफ्तों में आपको परिणाम दिखने लगेगा तो चलिए देखते हैं उस नुस्खे को कैसे बनाएं और कैसे प्रयोग करें।
नुस्खा बनाने की सामग्री
बेकिंग सोडा
सेब का सिरका
नुस्खा बनाने की विधि
यह नुस्खा बनाने के लिए आपको एक गिलास में एक चम्मच बेकिंग सोडा और एक चम्मच बराबर मात्रा में सेब का सिरका लेना है। अब इसमें पानी मिलाकर जूस बना ले। यह जूस अब पीने के लिए बिल्कुल तैयार है।
सेब के सिरके के फायदे
सेब के सिरके में एसिटिक एसिड मौजूद होता है जो एक प्रकार का एसिड होता है जो हमारे शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर हमें अपनी चर्बी को कम करने में मदद करता है सेब के सिरके का सेवन करने से लीवर और शरीर में एक्स्ट्रा फैट इकट्ठा नहीं होता है जिससे हम हृदय रोग, लीवर के रोग से अपने आप को बचा सकतेे हैं।
बेकिंग सोडा के फायदे
बेकिंग सोडा हमारे शरीर में पेट से जुड़ी सभी समस्याओं से हमें बचाता है अगर आपको कब्ज, अपच एसिडिटी जैसी पेट की समस्याएं हैं तो बेकिंग सोडा आपकेेेे लिए संजीवनी साबित हो सकता है। बेकिंग सोडा हमारी चर्बी को भी कम करता है जिससे हम वजन घटानेे में सफलता पा सकते हैं।
सावधानियां
डायबिटीज केे मरीजों इसका सेवन नहींं करना क्योंकि सेब का सिरका इन लोगोंं के लिए ठीक नहींं होता है। बाकी लोग इसका सेवन कर सकते हैं।
इस जूस के सेवन के साथ व्यायाम करना बिल्कुल ना भूलें।
दोस्तों अगर आपने इस जूस का प्रयोग करना शुरू कर दिया तो जरूर आपको एक हफ्ते में इसका परिणाम दिखने लगेगा इस जूस का प्रयोग करने से आप एक हफ्ते में 2 से 3 किलो वजन घटा सकतेे हैं।
