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आज कल के व्यस्त जीवनशैली के चलते स्वास्थ्य के प्रति सभी लोग अनेक कई प्रकार की बिमारिओं के शिकार हो जाते है, इन सबके पीछे सबसे बड़ा कारण है हमारे जीवन जीने का तरीका, मौसम के बदलाव या खान पान की वजह से बीमारियाँ लगती है तो आज चर्चा करेंगे क्योँ महिलाएं ज्यादा बीमार रहती है पुरुषों की अपेक्षा…
आज के समय में भी बहुत सी ऐसी महिलाएं है जो रीती रिवाज या फिर घर के काम में इतनी व्यस्त रहती है की बस दिन कब शुरू कब ख़तम उन्हें पता ही नहीं चलता, इस कारण उनका घर से बाहर निकलना नहीं हो पाटा लिहाजा, उनमें कैल्शियम की कमी और वीटामिन डी की कमी आ जाती है, जिनके चलते उन्हें जोड़ों का दर्द, हड्डी में दर्द, कमर में दर्द रहता है.
कुछ समस्याएँ अनुवांशिक भी होती है जिसकी वजह से महिलाओं की मास्पेशियाँ पुरुषों की अपेक्षा मजबूत नहीं होती, कुछ काफी पतली होती है तो कुछ बहुत ही मोटी, जिसके चलते उन्हें डायबीटीज की समस्या या मोटापे की समस्या रहती है.
घर के काम के चलते अपनी सेहत पर ध्यान ना दे पाने की वजह से भी यह समस्या रहती है क्यूंकि इसकी वजह से आप ना तो अपने शरीर को पूर्ण आराम दे पाती है ना ही किसी को बोल पाती है.
अपने काम के व्यस्त समय में से कुछ समय अपने लिए निकालकर आप थोडा धुप में बैठे साथ ही आप कोशिश करें अपने काम को जल्दी से निपटाकर रात में टाइम पर सो जाएँ, इससे आपके शरीर को आराम भी मिलेगा और इस तरह की समस्याओं से भी निजात मिल सकता है, जब भी आप काम करें हंस कर ख़ुशी से करें.
