क्यों आते हैं चक्कर, जानें इसकी असली वजह

अपने आस-पास की चीजों को घूमता हुआ महसूस करने या चक्कर आने पर हम अपना संतुलन खो बैठते हैं, और बेहोश हो जाते हैं। डॉक्टरों के मुताबिक दिमाग के पिछले हिस्से, कान के बीच या पैरों से मिलने वाले संवेदीतंत्र में खराबी होने से चक्कर आते हैं। दिमाग को ऑक्सीजन व ग्लूकोज की जरूरत होती है और जब शरीर में इनकी कमी होने लगती है तो हमें चक्कर आते हैं।

शरीर में पानी की कमी

जब शरीर में पानी की कमी हो जाती है तो व्यक्ति बेहोश हो सकता हैं। ऐसा शरीर से पसीना निकलने और पानी की कमी से होता हैं।

ये करें: रोजाना कम से कम 8 गिलास पानी पीएं। घर से बाहर जाएं तो पानी की बोतल और सिर कवर करने के लिए स्कार्फ या कैप जरूर साथ लेकर जाएं। ऐसी सब्जियां खाए जो प्राकृतिक रूप से समृध्दहों जैसे पालक, मटर, मैथी आदि।

डॉक्टरी सलाह से ही करें उपवास

लंबे समय तक उपवास करने या समय पर भोजन नही करने से भी यह समस्या हो सकती हैं।

यें करें: ग्लूकोज लेवल ,सामान्य रखने के लिए आप फल खाए और डॉक्टरी सलाह से ही उपवास करें।

डायबिटीज में दें ध्यान

रोगी यदि अधिक समय तक भूखा रहे तो उसके शरीर में रक्त शर्करा का स्तर काफी गिर जाता हैं और वह बेहोश हो सकता हैं।

यें करें: थोड़े-थोड़े अंतराल में कुछ न कुछ खाते रहें। घर से बाहर जाएं तो चॉकलेट या टॉफी अपने पास रखें।