आपको गर्म पानी कब पीना चाहिए और कब सामान्य पानी पीना चाहिए?, जानिए

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पानी पाचन, रक्तचाप नियंत्रण, वजन प्रबंधन और उच्च ऊर्जा स्तर से लेकर त्वचा और बालों के स्वास्थ्य तक हर चीज में मदद करता है। पर्याप्त पानी पीने से हमारे शरीर के कई हिस्सों में सुधार हो सकता है। आयुर्वेद में जल को जीवन जीवन देने वाला, तर्पण तृप्त करने वाला और अमृतोपम अमृत के समान के रूप में देखा जाता है। हमारी वर्तमान जरूरतों के आधार पर आयुर्वेद यह भी सलाह देता है कि पानी कितना गर्म होना चाहिए और हमें रोजाना कितना पानी पीना चाहिए। गर्म पानी कभी-कभी कमरे के तापमान से अधिक फायदेमंद हो सकता है और इसके विपरीत।

एक स्वास्थ्य विशेषज्ञ ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट साझा की, जिसमें विभिन्न अवसरों के लिए पानी के विकल्पों के बारे में बताया गया है। आयुर्वेद कहता है गर्म या कमरे के तापमान का पानी कब पीना चाहिए। आइए सबसे पहले जानते हैं कि रूम टेम्परेचर का पानी कब पीना चाहिए।

शराब पीने के बाद

अगर आप थके हुए हैं या चक्कर आ रहे हैं

अगर आपको बहुत प्यास लगी है

अगर आप धूप में निकले हैं

अगर आपको ब्लीडिंग की समस्या है

अगर आपको फूड प्वाइजनिंग है

जब कोई व्यक्ति बहुत ज्यादा प्यासा हो या फूड प्वाइजनिंग जैसी बीमारियों से पीड़ित हो तो गर्म पानी की जगह कमरे के तापमान का पानी पीना बेहतर होता है। आयुर्वेद के अनुसार, कमरे के तापमान का पानी उबला हुआ पानी होता है जिसे कमरे के तापमान पर ठंडा किया जाता है।

गर्म पानी कब पीना चाहिए?

अगर आपको भूख कम लगती है

अगर आपके शरीर में एंजाइम कम हैं

अगर आपके गले में खराश है

अगर आपको बुखार, खांसी, जुकाम है

अगर आपको पिंपल्स हैं

अगर आपका पेट फूला हुआ है

आयुर्वेद के अनुसार गर्म पानी पीने से कफ दोष के लक्षण दूर होते हैं और खाने की इच्छा कम होती है। इसके अलावा यह पाचन में सुधार करने और सर्दी-खांसी से राहत दिलाने में मदद करता है।

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