चक्कर आना कोई बीमारी नहीं है लेकिन ये स्वास्थ्य खराब होने का 1 लक्षण है जिससे यह पता चलता है कि आपके शरीर में कुछ ब्लड प्रेशर मांसपेशियों में कमजोरी एलर्जी सिर में चोट लगना एनीमिया शुगर बढ़ना ,कान में संक्रमण स्ट्रोक जैसी बीमारी का लक्षण है आपने कभी गौर किया होगा कि हमें कुछ काम करते करते अचानक चक्कर आ जाता है और इससे सीने में दर्द और घबराहट को बढ़ाता है ऐसी स्थिति में अब क्या करेंगे | जो चक्कर आने की समस्या दूर हो सकती हैं यह जानने के लिए बने रहे हमारे आर्टिकल का साथ और जानते हैं कि चक्कर आने की समस्या को दूर कैसे करें|.
पानी पीना –
शरीर में पानी की कमी होने के कारण अचानक चक्कर आते हैं आपको जानकारी के लिए बता दें कि दिन में कम से कम 10 से 12 गिलास पानी पीजिए इससे चक्कर आने का दुर हो जाएगा | अक्सर आप पानी समय समय पर पिए और जब भी आपको अचानक चक्कर आते हैं ऐसी स्थिति में आप फल या सब्जी के रस को पी सकते हैं आपको उसमें बहुत फायदेमंद होगी |
शरीर में खून की कमी –
कुछ रिसर्च के अनुसार यह पता लगाया गया है कि शरीर में खून की कमी होने से अचानक चक्कर आते है हम तो ऐसी स्थिति में अपने खानपान पर जरूर ध्यान दें हरी साग सब्जी खाएं हो सके ,तो घर में उगने वाले सब्जी इस्तेमाल करें | जैसे टमाटर आलू पालक साग एसे बहुत सब्जी है जो हरी हरी सब्जी है आप खा सकते हैं लेकिन आपको एक बात का ध्यान रखना है कि आप इसे सीमित मात्रा में सेवन करें नहीं तो आपके पेट खराब हो सकते हैं|
शहद –
जंगल में पाए जाने वाले एक प्रकृति चीज है जो काफी फायदेमंद रहती है इसमें एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाता है |इसी कारण यह अनेक प्रकार की बीमारियों को ठीक करने में सफल हो जाता है |चक्कर को ठीक करने के लिए सबसे पहले इससे एक सेब के सिरके के साथ शहद मिलाकर पिए |आपको चक्ककर देना बंद हो जाएगा या आप नींबू के रस और एक चम्मच शहद को गर्म पानी में मिलाकर सेवन कर सकते हैं आप को चक्कर आते हैं और इसे सेवन करने के बाद आपको तुरंत आराम मिलेगा
