किडनी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, इसका महत्व तब पता चलता है जब इसमें किसी प्रकार का दोष होने लगता है और आप बीमार पड़ जाते हैं। शरीर को साफ करने का काम किडनी करती है जिससे अवांछित पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। अगर इस अंग का ध्यान नहीं रखा जाए तो किडनी फेल होने या किडनी खराब होने का खतरा रहता है। इसके लिए हमारी खुद की कुछ बुरी आदतें जिम्मेदार हैं, जितनी जल्दी इनका त्याग कर दिया जाए उतना ही अच्छा है।
किडनी की सेहत के लिए खतरनाक हैं ये आदतें
पानी का सेवन
हमारी किडनी का काम अशुद्धियों को छानना है जो पानी की मदद से संभव नहीं है। अगर आप पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन नहीं करते हैं तो इससे किडनी स्टोन और शरीर में कई अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
ज़्यादा पीना
शराब को हमेशा से ही सेहत के लिए हानिकारक माना जाता है, लेकिन फिर भी लोग इसके सेवन से परहेज नहीं करते हैं। जो लोग बहुत ज्यादा शराब पीते हैं उनकी किडनी पूरी तरह खराब हो सकती है।
अधिक नमक खाओ
नमक में सोडियम बहुत अधिक होता है, जो आपके रक्तचाप को बढ़ा सकता है, जो गुर्दे की बीमारी का एक प्रमुख कारण है। एक दिन में 5 ग्राम से ज्यादा नमक का सेवन न करें।
दर्द निवारक
अगर आप बार-बार होने वाले सिरदर्द, दांतों में दर्द या शरीर में किसी तरह के दर्द की वजह से पेन किलर लेते हैं, तो यह किडनी के लिए काफी खतरनाक साबित हो सकता है, क्योंकि इससे किडनी के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
