शरीर में जमा गंदगी को निकालकर शरीर को ताकतवर बनाती है ये चीज, सिर्फ 2% लोग ही जानते है

आज के इस दौर में गलते जीवन शैली और गलत खान-पान के कारण पोषक तत्व की मात्रा इतनी कम हो गई है जिसके कारण शरीर को आवश्यकतानुसार जरूरी पोषक तत्व नहीं मिल पाते और जब भोजन में जरूरी तत्व मौजूद नहीं होते तो लीवर, किडनी और आंतों पर इसका बुरा प्रभाव पड़ता है|

इसीलिए आज के इस पोस्ट में हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताने वाले हैं जो आपके शरीर में जमा गंदगी को साफ कर शरीर को ताकतवर बनाती है|

हम जिस चीज के बारे में बात कर रहे हैं वह तुलसी की प्रजाति के एक पौधे से प्राप्त होता है| इस पौधे को सतरनासी या सब्जा के नाम से भी जानते हैं| यदि आप इसके बीजों को पानी में भिगोकर सेवन करते हैं तो यह सफेद रंग के स्पंजी हो जाते हैं| इनके अंदर मौजूद फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, प्रोटीन, ओमेगा 3, फैटी एसिड और मिनरल्स भरपूर मात्रा में मौजूद होता है| इसीलिए यह बीज वजन घटाने में काफी ज्यादा लाभदायक है| इसके अंदर मौजूद फाइबर कब्ज की समस्या को दूर करता है| किडनी, लीवर व आंतों में जमा गंदगी को साफ कर उन्हें स्वस्थ बनाता है| यह ब्लड सरकुलेशन लेवल कंट्रोल करता है| पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है| हड्डियों को मजबूत बनाता है| कमजोरी को दूर कर शरीर में एनर्जी बढ़ाता है|

सेवन करने का तरीका

इसके सेवन के लिए एक चम्मच सब्जा के बीजों को पानी में भिगो दें और 12 घंटे तक भीगे रहने दें| उसके बाद इसे निकाल कर एक गिलास गर्म दूध में मिलाकर रात को सोने से पहले और सुबह नाश्ते के समय सेवन करें|

कमेंट बॉक्स में जरूर बताएं आपके यहां पर इसे किस नाम से जानते हैं| क्या आपने इसे कभी खाया है या आप किसी समस्या से पीड़ित हैं| आप कमेंट बॉक्स में अपनी कीमती अनमोल राय जरूर दें और पोस्ट को लाइक शेयर भी करें|