चाहे पुरुष हो या महिला दोनों की कमजोरी को चुटकी में दूर करता है यह उपाय लाता है शरीर में चुस्ती और फुर्ती

आजकल का गलत खानपान हमारे शरीर के लिए एक चुनौती बन गया है। आजकल के गलत खानपान की वजह से शरीर को पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं। और इससे शरीर में हमेशा कमजोरी और थकान रहती है। इसलिए आजकल अधिकतर लोग थकावट और कमजोरी महसूस करते हैं।

शरीर में थकान और कमजोरी होने से अन्य कई गंभीर समस्याएं पैदा हो जाती है।

आजकल अधिकतर लोग समय पर भोजन नहीं करते हैं।

इस गलत आदत की वजह से भी शरीर में कमजोरी आने लगती है। और धीरे-धीरे यह बड़ी बीमारी का कारण भी बन सकती है। आज की पोस्ट में हम आपको शरीर की कमजोरी और थकावट दूर करने का एक आसान घरेलू उपाय बताएंगे। आइए जानते हैं। कैसी भी कमजोरी और थकान को खत्म कर देगा यह घरेलू नुस्खा, बढ़ जाएगी शरीर में चुस्ती और फुर्ती।

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नुस्खा बनाने के लिए आवश्यक सामग्री

इस नुस्खे को बनाने के लिए हमें 4-5 अखरोट की गिरी, किशमिश, मिश्री की डली और एक गिलास कच्चा दूध चाहिए।

नुस्खा बनाने और इस्तेमाल की विधि

इस नुस्खे को बनाने के लिए सबसे पहले अखरोट की गिरी लेकर उसमें दो चम्मच किशमिश डाल लें।

और दूध को उबालने के लिए रख दें। जब दूध उबल जाए तो इसमें आधा चम्मच पिसी हुई मिश्री, अखरोट और किशमिश डाल दे।

और इस मिश्रण का सेवन सुबह या दिन में किसी भी समय कर सकते हैं।

लेकिन रात को सोते समय इस मिश्रण का सेवन नहीं करें।

कुछ दिन लगातार इस मिश्रण का सेवन करने से शरीर की सभी प्रकार की कमजोरी दूर हो जाएगी।

और शरीर में चुस्ती-फुर्ती का संचार होगा।