तुलसी का यह जादुई काढ़ा कफ के साथ-साथ खांसी-जुकाम जैसी समस्याएं से भी जल्द दिलाएगा छुटकारा
सर्दियां शुरू होते ही लोगों को सबसे पहले खांसी-जुकाम जैसी समस्याएं परेशान करने लगती हैं। कई बार यह समस्या इस हद तक बढ़ जाती है कि व्यक्ति को अपना रोजमर्रा का काम करने में भी काफी परेशानी होने लगती है। ऐसे में अगर मौसम के गर्म होते ही कफ वाली खांसी आपको परेशान कर रही है तो तुलसी का यह काढ़ा आपकी इस समस्या से जल्द निजात दिला सकता है। जी हां औषधीय गुणों से भरपूर तुलसी का आयुर्वेद में कई तरह से इस्तेमाल किया जाता है। तुलसी में जीवाणुरोधी गुण होते हैं, जो पेट से संबंधित समस्याओं जैसे अपच, सीने में जलन और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करते हैं। यह पेट की हर समस्या को दूर करने के साथ-साथ कफ से लड़ने में भी मदद करता है। आइए जानें कफ और कफ को दूर करने के लिए कैसे बनाएं तुलसी का काढ़ा।
तुलसी काढ़ा- तुलसी का काढ़ा बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में दो गिलास पानी डालें और उसमें तुलसी, दालचीनी पाउडर, काली मिर्च, अदरक डालकर सभी चीजों को मिक्स कर लें. इसे 15 मिनट तक उबलने दें। फिर काढ़े को कुछ मिनट के लिए ठंडा होने के लिए छोड़ दें। अब इसे छान कर पी लें। स्वाद के लिए आप इसमें थोड़ा गुड़, शहद या नींबू का रस भी मिला सकते हैं। रोजाना इस काढ़े का सेवन करने से गले की सूजन दूर होती है, गले की खराश दूर होती है, रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।
खांसी दूर करने में भी फायदेमंद हैं ये चीजें-
शहद, किशमिश और मुनक्का मिलाकर खाने से खांसी दूर होती है। त्रिफला को बराबर मात्रा में शहद में मिलाकर पीने से खांसी में लाभ होता है। तुलसी, काली मिर्च और अदरक की चाय पीने से भी कफ दूर होता है। नींबू के रस में हींग, त्रिफला, शराब और शक्कर मिलाकर चाटने से भी खांसी में लाभ होता है।
अदरक का काढ़ा-
अगर आप कफ की समस्या से परेशान हैं तो अदरक और नमक कफ को साफ करने में आपकी मदद कर सकते हैं। अदरक श्वासनली के संकुचन में आने वाली रुकावट को कम करने में मदद करता है। जो कफ को दूर करने में मदद करता है। साथ ही अदरक में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट तत्व गले और श्वसन तंत्र में जमा विषाक्त पदार्थों को साफ करते हैं और कफ को खत्म करते हैं।
तुलसी का काढ़ा पीने के फायदे-
तुलसी का यह काढ़ा सर्दी और गले की खराश को दूर करने में मददगार होता है। इसमें बैक्टीरियल और वायरल समस्याओं से लड़ने का गुण होता है। इसके अलावा तुलसी और अदरक से बना काढ़ा पीने से शरीर को और भी कई फायदे होते हैं। तुलसी के इस काढ़े का सेवन करने से शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है। इसके सेवन से शरीर के विषैले तत्व शरीर से बाहर निकल जाते हैं। तुलसी का काढ़ा इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है।
सर्दी-खांसी के अलावा तुलसी की चाय या काढ़े का सेवन करने से भी गले की खराश से राहत मिलती है।
तुलसी में कई औषधीय गुण होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं। सर्दी के मौसम में रोजाना एक से दो कप तुलसी की चाय या काढ़ा पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।
तुलसी को वजन घटाने के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। यह सुपर स्वस्थ पेय आपके चयापचय को बढ़ावा देने और आपकी कमर को पतला करने में मदद करता है।
वायरल फ्लू और संक्रमण से बचाव के लिए आप तुलसी के काढ़े का सेवन कर सकते हैं।
