गर्मी के मौसम में ये ड्रिंक आपको रखेगी ठंडा ।

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गर्मियों का मौसम एक ऐसा मौसम होता है, जब सभी का दिल कोई भी ठंडी ड्रिंक पीने का करता है। बाहर गर्मी में हमारे शरीर में डीहाइड्रेशन होने लगता है, जिसकी वज़ह कम पानी पीना हो सकता है। इसलिए यह जानना बेहद ज़रूरी है कि हमारे शरीर को कब और कितने समय में हाईड्रेट करना ज़रूरी है। कई ऐसे विकल्प हैं, जिनकी मदद से आप यह कार्य कर सकते हैं। यह हेल्दी होने के अलावा औषधीय गुण से भरे हैं।

गर्मियों में सबसे ज़्यादा पसंद की जाने वाली सब्जी यानी खीरे में आप केवल पांच सामग्री मिक्स करके एक रिफ्रेशिंग ड्रिंक तैयार कर सकते हैं।

सामग्री :-

300gm ताज़ा खीरा

15ml निम्बू का रास

150gm बर्फ

सोडा

तुलसी पत्ता

तैयार करने की विधि :-

खीरा , नुम्बु , तुलसी पत्ता और बर्फ को मिक्सर में मिक्स करके गिलास में दाल लें ।

इसके बाद इस गिलास को सोडा से भर लें और आपकी ड्रिंक तैयार है ।

गर्मियों के मौसम में आप इस ड्रिंक का आनंद ले सकते हैं । यह ड्रिंक बाजार में मिलने वाली ड्रिंक्स से कहीं ज्यादा बेहतर है ।

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