हिंदू धर्म में तुलसी के पौधे की पूजा की जाती है। इसे घर में लगाना बहुत ही शुभ माना जाता है। यह कई औषधीय गुणों से भी भरपूर है। इसके सेवन से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। तुलसी का सेवन कई तरह से किया जा सकता है। तुलसी का काढ़ा बनाकर पिया जा सकता है, वहीं इसे चबाकर भी खाया जा सकता है। तुलसी के पत्तों को खाली पेट चबाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। तुलसी के पत्तों में विटामिन ए, विटामिन के, कैल्शियम, आयरन, मैंगनीज, मैग्नीशियम, जिंक और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं। तुलसी के कई स्वास्थ्य लाभ हैं।
1. तनाव कम करें
हेल्थलाइन में छपी एक खबर के मुताबिक तुलसी में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं। यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। मानसिक स्वास्थ्य के लिए तुलसी के पत्ते बहुत फायदेमंद होते हैं। सुबह खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने से तनाव दूर होता है।
2. ब्लड शुगर कंट्रोल करें
तुलसी के पत्तों में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इसके नियमित सेवन से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है। मधुमेह के रोगियों को तुलसी के पत्तों का सेवन करना चाहिए।
3. इम्यूनिटी बूस्टर
तुलसी का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। तुलसी में एंटी-वायरल, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं जो शरीर को विभिन्न संक्रमणों से बचाते हैं।
4. थकान और दर्द से राहत
तुलसी का सेवन करने से बुखार और दर्द से राहत मिलती है। इसमें कई एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। इसके सेवन से थकान और दर्द दूर होता है।
5. त्वचा के लिए फायदेमंद
तुलसी के पत्ते मुहांसों को दूर करते हैं। इसका फेस मास्क चेहरे से ब्लैकहेड्स, दाग-धब्बे दूर करता है। यह त्वचा की खुजली और दाद से भी राहत दिलाता है।
