अमेजिंग अंजीर के अदभुत फायदे, आंतों की समस्याएं को भी करे दूर

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इसमें खनिज तत्व पोटैशियम होता है, जिससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है। यह शुगर, फाइबर और खनिज तत्वों से भरपूर होती है।यह वजन कम करने और हडिड़यों का घनत्व बढ़ाने में मददगार है।

अंजीर खाने से छाती में जमा बलगम निकल आता है। अंजीर में आयरन और कैल्शियम भरपूर मात्रा में मिलते है, जिस कारण यह अनिमिया को दूर करने में मददगार है। दस मुनक्के,8 अंजीर को 200 मि.ली.लीटर दूध में उबाल कर पिएं। इससे हीमोग्लोबिन बढ़ेगा और खून संबंधी विकार दूर होंगे।

तीन से 4 पके अंजीर दूध में उबाल कर रात को सोने से पहले खाएं और उसके बाद वही दूध पी लें। इससे कॉनिस्टपेशन में फ़ायदा होगा।

पानी मे 5 अंजीर डाल कर उबाल लें और इस पानी को छान कर गरम-गरम सुबह और शाम को पिएं, तो जुकाम में लाभ होता है। रातभर पानी में भीगी अंजीर सुबह खाली पेट खाने से आंतों की समस्याएं दूर होती हैं।

दिनभर 4-5 अंजीर खाने से हडिडयां मजबूत होती हैं।

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