विटामिन डी

सभी जानते हैं कि हमारे शरीर के लिए विटामिन डी (Vitamin D) की कितनी जरूरत होती है। विटामिन डी की कमी से शरीर पर कई तरह के प्रभाव पड़ सकते हैं। हम अक्सर एक गलती कर देते हैं जिससे शरीर में विटामिन डी की कमी हो जाती है, इसलिए विटामिन डी की कमी…

पनीर खाना सभी को अच्छा लगता हैं। पनीर का इस्तेमाल मिठाई से लेकर कई प्रकार के व्यंजन बनाने के लिए किया जाता हैं। पनीर की सब्जी भी बहुत ही स्वादिष्ट बनती है । यह न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होता हैं, बल्कि सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद…

आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी में महिलाएं इतनी व्यस्त हो गयी है कि खुद पर ध्यान ही नही दे पाती| आहार विशेषज्ञ बताते है कि शहरी महिलाओं में घरेलू हो या कामकाजी सुबह से लेकर रात तक कि दिनचर्या में हर तरह की जिम्मेदारियां निभाती है जिसके चलते हर…

 वर्तमान समय में बहुत से लोग ऐसे हैं जिनके पैर में नस चढ़ जाने की समस्या होती हैं। जिससे उन्हें काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे शरीर में होने वाले कुछ ऐसे चीजों के कमी के बारे में जिस कमी से नस…

यदि आपका शरीर फिट रहना चाहता है, तो आपकी हड्डियों को मजबूत रखना सबसे महत्वपूर्ण है। यदि किसी व्यक्ति की हड्डियां मजबूत नहीं हैं, तो व्यक्ति की हड्डियां जोड़ों में सूजन जैसी समस्याओं से पीड़ित होने लगती हैं, जिससे उसे कई कठिनाइयों का सामना…

आज के वर्तमान समय में बहुत से लोग ऐसे हैं। जिनके कमर और गर्दन में दर्द की समस्या होती हैं। इस समस्या के कारण लोगों को काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं। इससे इंसान की सेहत ख़राब हो जाती हैं।कुछ ऐसे काम जिस काम को करने से कमर और गर्दन…

फिट रहने के लिए बच्चों को ताज़े, स्वास्थ्य खाना खाना चाहिए. हम कितना भी चाहे लेकिन बच्चों को पोषण से भरपूर खाना अच्छा नहीं लगता. अभिभावक होने के नाते हमारा देखना ज़रूरी है कि बच्चे सही ढंग से खाये. आज हम आपको कुछ ऐसे खाने के बारे में बताते है…