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आज के इस आधुनिक समय में लैपटॉप और स्मार्ट फ़ोन का उपयोग हर कोई करता है चाहे वो किसी भी स्टेटस का व्यक्ति क्योँ न हो, यह आजकल की एक आधारभूत जरुरत बन गई है मगर लगातार प्रयोग करने से कई बार यह समस्या आ जाती है की हमारा लैपटॉप हैंग होने लगता है…

हर इंसान की चाहत होती है कि वह स्वस्थ व फिट रहे। इसलिए आज हम आपको बताने वाले है 5 ऐसी आदतें जिन्हें अपनाकर आप स्वस्थ व फिट रह सकते हैं।  1. हेल्दी खाना खाएं संतुलित आहार का मतलब ऐसे आहार से है जिसमें काबोर्हाइड्रेट प्रोटीन विटामिन आदि की…

अगर आप दुबले-पतले है और सोचते है कि आपको अपनी हैल्थ या खान-पान पर ज्यादा ध्यान देने की जरुरत नहीं है, तो आप गलत हैं| मोटापे के अलावा वजन कम होना भी सेहत के लिए हानिकारक हैं| एक स्टडी में मुताबिक 20% लोग अपने दुबलेपन को लेकर डिप्रेशन झेल रहे…