पालक

हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत सारे लाभ हैं। यह वर्गीकृत करना आवश्यक है कि कौन सा भोजन वास्तव में आपकी कैलोरी में शून्य हो सकता है। कभी-कभी हम इस बात से अनजान होते हैं कि किसी वस्तु को विकल्प के रूप में लिए जाने के कारण लगातार वजन कम हो रहा…

अक्सर लोग अपने आप को हैल्थी रखने या फिट रहने के लिए जिम या कोई स्पोर्टस् जॉइन कर लेते है। लेकिन यहा पर प्रोटीन की अधिक आवश्यकता होती है, और कई लोगों का मानना है कि प्रोटीन नॉनवेज में ही अच्छी मात्रा में पाया जाता है। लेकिन यदि आप एक…

कच्चा पालक गुणकारी होता है। पूरे पाचन तंत्र की प्रणाली को ठीक करता है। खांसी या फेफड़े में सूजन हो तो पालक के रस को कुल्ला करने से इसमें आराम मिलता है। पालक का रस पीने से आंखों की रोशनी बढ़ती है। पालक खाने के फायदे और भी है। पालक के पत्तों…

जैसा कि सभी जानते हैं कि सावन की शुरुआत 6 जुलाई से हो चुकी है। और मानसून के मौसम में कई खाद्य पदार्थों की मनाही होती है। यह मौसम अपने साथ कई बीमारियां भी लाता है। इस मौसम में कई तरह के संक्रमण और एलर्जी होने की संभावना भी बढ़ जाती है। विशेष…

आजकल की व्यस्त जिंदगी में खान-पान की कुछ गलत आदतों की वजह से व्यक्ति का जीवन पूरी तरह से खराब हो चुका है, जिसकी वजह से कई सारे व्यक्ति के शरीर में कमजोरी आना एक आम समस्या हो गई है। सरकारी नौकरियां यहाँ देख सकते हैं :- सरकारी नौकरी करने के…

हर स्त्री को मातृत्व सुख पाने की इच्छा होती है, लेकिन कई बार कुछ कारणों से इसमें मुश्किल आ जाती है। हालांकि यह किसी प्राकृतिक कारण से भी हो सकता है, लेकिन कई बार खानपान की कमी से भी इस तरह की समस्या उत्पन्न हो सकती हैं। ऐसे में महिलाओं को…

पनीर जिससे हम सभी बड़े चाव से खाते हैं, यह एक ऐसा पदार्थ है जो दूध से प्राप्त होता है, इसलिए जो चीज दूध में मौजूद थी वह अब पनीर में आ चुकी है, इसलिए इसे खाने से हमारे शरीर को लाभ ही मिलता है, लेकिन पनीर से जुड़ी कुछ बातें हैं  1.शाकाहारी…

किस से पकाए और किस से कच्चा खाना है, आइए पता लगा ते है

लोगों के पास इतना समय नहीं होता की वह अपने शरीर की तरफ ध्यान दे सके l लेकिन पालक का सेवन करने से तो आपके शरीर को बहुत ज्यादा फायदे होने वाले है l पालक में आयरन की मात्रा बहुत अधिक होती है और इसमें मौजूद आयरन शरीर आसानी से सोख लेता है।…

बहुत से लोग यह नहीं जानते होंगे की हमारे शरीर के लिए क्या गर्म है और कौन से खाद्य पदार्थ (चीज) ठंडी और गर्म है। विभिन्न ऋतुओं के अनुसार निम्न चीज वस्तुओं का उपयोग किया जाना चाहिए। जैसे कि गर्मियों में ठंडी तासीर वाली चीजें खानी चाहिए और…