sleep

सोने हमारे जीवनशैली का एक अहम् हिस्सा है, यह हमारे लिए उतना ही जरूरी है जितना ज़िंदा रहने के लिए हवा, पानी, और खाना! यदि हम प्रपुर नींद ना लें (6 घंटे से कम समय तक सो रहे हैं) तो हमारा मानसिक संतुलन तो बिगड़ेगा ही, साथ ही साथ हमारे शरीर…

हम आये दिन हार्ट अटैक (6 Heart Attack Symptoms ) के बारे में सुनते रहते हैं। कब और किसकी मौत हो गई, कुछ कहा नहीं जा सकता। दुनिया की एक चौथाई से अधिक मौतें दिल के दौरे के कारण होती हैं। वास्तव में, आधे से अधिक लोग नहीं जानते हैं कि उन्हें…

आजकल नींद न आना सामान्य बात है। डिजिटल युग में, लोग मोबाइल और कंप्यूटर के साथ अधिक समय बिताते हैं। यदि आप उन लोगों में से एक हैं, तो हमारे पास आपके लिए एक अच्छी नींद लाने के कुछ सरल उपाय हैं। AIIMS भोपाल में निकली नॉन फैकेल्टी ग्रुप A के…

लाइफस्टाइल : बहुत से व्यक्ति गर्मी हो या सर्दी नहाने में गर्म पानी का ही इस्तेमाल करते हैं, लेकिन आपकों बता दें, कि हॉट वाटर से नहाने के चार बड़े नुकसान होते हैं. आज उन चार नुकसान के बारे में ही हम आपकों अपने इस ख़ास लेख में बताएंगे.…

लाइफस्टाइल: हर इंसान की इच्छा होती है, कि उसका दिमाग भी तेज हो, इसके लिए भी अनेक कार्य करते हैं। कुछ कार्य करने से आपका दिमाग तेज होता है। वहीं दूसरी ओर कुछ कार्य करने से आपका दिमाग दिन पर दिन कमजोर होता जाता है। अगर आग तेज दिमाग चाहते हैं,…

आजकल बच्चे बहुत लेट सोते हैं, चाहे वो छोटे बच्चे हों या कॉलेज पढने वाले बच्चे. माता पिता की ये उलझन ख़त्म ही नही होती कि बच्चे टाइम पर सो जाएँ। अगर आपका बच्चा सही समय पर नही सोता तो ये आपके बच्चे की सेहत के लिए अच्छा नहीं है, अगर आप ये टिप्स…