भजगसन

पीठ और गर्दन में दर्द गतिहीन जीवन शैली ने लोगों के बीच कई समस्याओं को जन्म दिया है। सबसे आम हैं पीठ और गर्दन में दर्द। शरीर में दर्द की समस्या को आम तौर पर उम्र बढ़ने की समस्या के रूप में देखा जाता था, हालांकि अब यह युवा लोगों में बढ़ रहा…

नियमित रूप से योग करने से तन और मन दोनों स्वस्थ रहते हैं। पूरे दिन बैठे रहना, व्यायाम और शारीरिक गतिविधि की कमी, तैलीय भोजन और मसालेदार भोजन, कार्यालय में एक कुर्सी पर लगातार बैठना कई तरह की बीमारियों (योग स्वास्थ्य लाभ) को आमंत्रित कर…