फटनस

Indian wrestler diet and fitness : भारतीय पहलवान बजरंग पुनिया, दीपक पुनिया और साक्षी मलिक ने राष्ट्रमंडल खेल 2022 के 8वें दिन फ्रीस्टाइल कुश्ती में स्वर्ण पदक जीता। इन तीनों पहलवानों ने उम्मीद के मुताबिक प्रदर्शन किया और पदक जीते। गोल्ड…

शरीर को स्वस्थ और फिट रखने के लिए योग और व्यायाम करना चाहिए। व्यायाम से शारीरिक गतिविधि बढ़ती है जिससे अंगों के साथ-साथ मांसपेशियों में रक्त संचार स्वस्थ रहता है (चलना स्वास्थ्य लाभ)। हालांकि अधिकांश लोगों को समय की कमी के कारण हर दिन…