अस्थमा को रोकने के कुछ जरूरी सुझाव

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हेल्थ टिप्स। दोस्तों, अस्थमा एक ऐसी बड़ी बीमारी जो आपकी सामान्य लाइफ को परेशान कर देती है, जब मर्जी आपकी सांस फूलने लगती है, आप भाग दौड़ वाला काम नहीं कर सकते हैं, इस बीमारी में आपको बहुत ज्यादा सतर्कता की जरुरत होती है, नीचे हमने कुछ सुझाव दिए हैं, इन्हें अपना कर आप अपना अस्थमा पूरी तरह ठीक तो नहीं कर सकते हैं , लेकिन हाँ कम जरूर कर सकते हैं। कम से कम आपको आराम तो मिलेगा। यह सुझाव आप किसी और अस्थमा के रोगी को बता सकते हो।

  • अपनी देखभाल योजना का निष्ठा से पालन करें क्योंकि अस्थमा को नियमित रूप से निगरानी की आवश्यकता होती है आपके निर्धारित दवा अनुसूची का पालन करने से आपको लक्षणों को मैनेज करने में काफी हद तक सहायता मिलेगी।
  • उन तत्वों को पहचानिए जिसे अस्थमा के मरीज को परशानी होती है यह तत्व कुछ भी हो सकते है जैसे आउटडोर एलर्जी और घर के धूल और कण।

  • अपने श्वास की निगरानी करना, संभावित लक्षण की पहचान करना और समय पर दवाओं और सावधानी बरतने से अस्थमा ठीक करने में आपको मदद मिल सकती है।
  • सही समय पर इन्फ्लूएंजा और निमोनिया के टीकाकरण करवाने से भी अस्थमा को रोका जा सकता है।
  • जितना हो सके अपने मुंह पर मास्क लगा कर रखें, क्यूंकि यह सक्रमण जल्दी पकड़ता है।

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