Side Effects of Tea : चाय के शौकीन सावधान! जल्द ही आप होंगे ‘इन’ बीमारियों के शिकार, पढ़ें रिपोर्ट

चाय का उपयोग सदियों से पारंपरिक चिकित्सा में किया जाता रहा है। चाय पीने के कई फायदे हैं। कई अध्ययनों से पता चला है कि चाय पीने से कैंसर, मोटापा, मधुमेह और हृदय रोग का खतरा कम होता है।

लेकिन चाय एक लिमिट में ही पिएं। अगर आप दिन में 3-4 कप या इससे ज्यादा चाय पीते हैं तो यह सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है। यहाँ कुछ समस्याएं हैं जो बहुत अधिक चाय पीने से हो सकती हैं।

Side Effects of Tea

1. हेल्थलाइन की एक रिपोर्ट के मुताबिक दिन भर में बार-बार चाय पीने से शरीर में आयरन की कमी हो सकती है। चाय की पत्तियों में टैनिन नामक पदार्थ होता है, जो शरीर में लौह तत्वों को बांधकर पाचन तंत्र से निकाल देता है। आयरन की कमी से एनीमिया होता है। एनीमिया से पीड़ित लोगों को चाय पीने से बचना चाहिए।

2. ज्यादा चाय पीने से बेचैनी और थकान हो सकती है। चाय में कैफीन की मात्रा अधिक होती है। यह एक ऐसा पदार्थ है जो शरीर में बेचैनी और थकान को बढ़ाता है।इसके अलावा, आप जितना अधिक कप चाय को अपनी दिनचर्या में शामिल करेंगे, उतना ही यह आपकी नींद को प्रभावित करेगा।

कैफीन नींद की समस्या का कारण बनता है। यह मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है और तनाव और चिंता की समस्याओं का कारण बनता है।

3. चाय पीने से पेट की समस्या भी हो सकती है। इससे एसिडिटी और गैस की समस्या हो सकती है। गर्भवती महिलाओं के लिए चाय पीना हानिकारक हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान बहुत अधिक चाय पीने से महिला के साथ-साथ अजन्मे बच्चे को भी नुकसान हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान चाय से परहेज करें।